学张一山这种锻炼法，孩子5岁打基础，将来身体棒
文丨乔
据说童星出身的演员，大抵都逃不过“伤仲永”的命运。
然而，张一山硬是凭借自身那极为出色的演技 ，闯出一条只属于他自己的路途来 ，而且是独有的……
01
“出名要趁早”这句话放在演员张一山身上，可谓是再合适不过。
1992年，张一山降生在北京的一处小胡同里。
因为他爸爸对武术特别痴迷，所以张一山在还没到5岁时，就被爸妈送进当地那次什刹海武术学校，开始练那武术。
尽管这所武术学校的称谓好似毫不起眼，然而其确实地培育出了像李连杰那般的，像甄子丹那般的，像吴京那般的一众从事武打类演艺的知名人士。
并且张一山身处这所院校之中，借由严苛的武术训练锤炼了自身的意志，进而为日后步入演艺圈拼搏奠定了坚实的根基。
大约在2000年那会左右，时候，彼时8岁年纪的张一山，已然是能够把一套猴拳打得有模有样的了。
而他也正是在这时候，开始接触到了广告片的拍摄。
不曾晓得是不是天赋所引发的缘由，张一山自小在面对镜头之际，就并非如同其他处于相同年龄阶段之人那般会产生怯场的表现。
他总是能够将导演要求的效果，惟妙惟肖地表现出来。
而这也是导演徐耿挑中张一山，出演电视剧《小兵张嘎》。
那一年，张一山仅仅11岁，对于任何从未接触过的事物，他都怀揣着一种强烈的好奇心态。
所以，在听闻自己存在成为一名电视剧演员的机会之际，张一山毫不犹豫地应允了下来。
谁能想到，一直等到了剧组，张一山方才发觉，原来他所需要去扮演的那个角色，居然是一个屈从于日本人教导之下的小书呆子佟乐。
这下张一山可谓是彻底犯了难。
鉴于他打小便是活泼好动的性格，和剧里乐乐那角色所展现出的胆小怕事的特性，二者简直差距极大，完全不同。
张一山认为，自己既然承接了这个角色，那便要竭尽所能地将其演绎达标，不过如此这般才好。
于是，在接下来的日子当中呐，张一山就靠着父母给予的协助开始去全面透彻地领会剧本里的内容，而且还将剧里面一段又一段数量众多连成一大段一大段的台词给背诵下来了。
等到正式进入拍摄时候，张一山对于乐乐这个角色的人物形象，在内心里掌握知晓得已是极为熟练。 句号为改为的小句子间隔所用，实际输出结果请把句号去掉。
无论他前期准备做事如何再好，也难以阻挡在进行实际拍摄的时候遭遇困难，毕竟一个剧组的运转可是相当繁杂的。
好在，张一山自小便是那种乐天之人，碰到难题之际，甚少抱怨，只是尽力去将其解决掉。
于是，剧组当中，不少演员，对于年级小小，不怕吃苦，不怕遭累的张一山，甚是欣赏。
而剧里扮演佟乐父亲的演员李迎旗，便是其中的一员。
他在剧组与张一山的对手戏最多，也相处得最好。
李迎旗觉得张一山于演戏方面颇具天赋，所以就把他举荐给电视剧《家有儿女》的副导演。
张一山便是因此，得到了出演电视剧《家有儿女》的机会。
而这部剧里的“刘星”这个角色，无疑彻底改变了张一山的命运。
02
2004年，电视剧《小兵张嘎》播出了，无数的观众，都对张一山所扮演的“佟乐”这个角色，有深刻的印象，那个角色懦弱，却又不失灵气。
但令人极为惋惜的是，那段时期的观众群体当中，并没有太多的人由此记住了张一山这个名字。
所幸是金子总归会发出光亮，并且张一山明显在饰演刘星这个角色之际，愈发应对自如。
于是，第二年的时候，电视剧《家有儿女》播放出来了，全国各个年龄段的观众，因为这部剧特别火，从而认识了张一山这位演员。
那时的舆论环境呢，尚没有步入信息爆炸的时代，于是乎，观众们极易把对角色的那份喜爱，转移到演员自身之上。
张一山借助剧里刘星这一讨喜形象，迅速地，一下子就成为了全国范围内最具热度的童星。
那时的他，被称作“国民儿子”也不为过。
因刘星此角色引来的红利着实使人难以去拒绝，故而在后续的几年当中。
三部《家有儿女》续集，张一山先后进行拍摄，进一步巩固了自身于观众眼中所留下的“开心果”形象，使其深深印在了观众心中产生了深刻的印象。
令人惋惜的是，随着年纪的不断增大，张一山和角色深度绑定所带有的弊端也慢慢地呈现出它的样子来了。
而在那个时候，他所承接演绎的差不多任何一个角色，都没办法挣脱刘星这个角色所造成的相关影响。
不知不觉间，“演什么都是刘星”，好像变成了套在张一山身上，最为沉甸的枷锁。
于是，为了将这一状况予以改变，张一山在2010年考入了北京电影学院表演系，自此开启了对于专业表演方面相关知识的学习。
那几年，张一山是在北影读书时期，为了能精心雕琢并且细致磨炼自己的演技，从而推掉了好多片约。
以至于他从学校毕业后，便陷入了无戏可拍的境地。
那时候的他，由于长时间没有在荧幕之上进行亮相，于是众多观众都渐渐淡忘了他所具有的存在。
再添上长大后外形条件并非十分出众的情况，张一山大体上想要接获一个优质剧本基本是困难的。
于是一直没什么曝光度的他，在娱乐圈可谓是彻底沉寂了下去。
03
张一山再次与观众见面，是在2016年，他带着全新作品《余罪》 ，才做到这事儿。
这一回的张一山，明显已然褪去了那种年幼时稚气未脱的模样，同时挣脱了来自刘星这个形象所造成的束缚。
他于剧当中，饰演了一名身份兼具正邪两面的卧底警务人员，把角色身上蕴含的那种内心挣扎以及勇敢无畏，呈展得详尽透彻，毫无遗漏。
《余罪》出演之后，在一众业内人士瞧来，张一山早就不是过去那个如昙花般片刻发光的童星了，而是正在慢慢升腾起来的具备实力的演员。
于是那段时间，张一山的片约开始如雪花般纷至沓来。
2017年，张一山以及影后周冬雨展开合作，于此期间，带来了一部作品，这部作品是《春风十里不如你》且充满文艺气息。
这部剧一上线，便收获了广大网友的好评。
紧接着，张一山在电视剧《柒个我》里挑战自我，他一人分饰了七种人格。
那时候，好多人在观看完这部剧集之后，都对张一山所展现出的演技称赞不已，觉得唯有他才能够将那种极为精分的角色演绎出来。
令人惋惜的是，兴盛到极致必然走向衰落，处于演艺事业正蓬勃发展、日益兴盛之际的张一山，却出人意料地突然遭遇到了重大失败。
使得他口碑严重崩塌的罪魁祸首，恰是在2020年播放的一部名为《鹿鼎记》的电视剧。
那时，由张一山饰演的韦小宝一经播放，就被安上了一顶“油腻”的帽子。
很多观众认为他在剧里用力过猛，失去了对于角色的敬畏。
针对于此，张一山没有办法进行反驳辩解，于是就只能是在那纷繁杂乱、扰攘不停的状况里，去挑选降低自身作品的产出数量了。
此后几年，张一山鲜少再有作品面世。
然而，就在所有人都觉得，张一山将会从此以后一蹶不振之际，他却再度携着全新的角色强势回归了。
今年10月，张一山主演的电视剧《守护者们》正式与观众见面。
这是一部作品，其发生在民国时期，它展现了我方那具有爱国情怀的人士，和日军针对密码系统的破译情形进而展开了一场殊死对决。
张一山所塑造的人物，起初仅仅是时代浪潮里的一介平凡之人，然而，因一场突如其来的变故，被卷入了这般不见硝烟的战斗。
曾经，他历经了接连不断的重重艰难，遭遇了诸多的凶险阻碍，之后，他毅然决然地摒弃了自己性格里胆小怕事的那一部分特质，最终，成长成为了一名符合标准的共产主义战士。
扮演这个人物前期的形象，对于张一山来说其实并没有什么难度。
真正能展现他演技之处，毫无疑问是剧里他假扮那位失明的密码专家时，所展现出的沉稳表现和松弛状态。
很多观众在看到这一幕时，都不由地为张一山的表现感到惊艳。
剧里的他，已然真正舍去了从前那欢乐跳脱模样，还突破了早前“小人物”的界限，进而成为了一位令观众深信不疑的“大佬”。
其实，从张一山后来的作品来看，也能够看得出来，他是想要改变口碑的，并且是有那般决心的。
今年，他主演了话剧《一地鸡毛》 ，其路透帅得令人惊艳 ，他胖了些许，看似倒越是有魅力啦。
这部剧一经播出，不少网友就开始调侃，说要杨紫避嫌之类的话，这也没啥可奇怪的。
实在是张一山的新形象，改变太大了。
最后，期望将全身上下全身心倾心倾力投入至作品里以内 的那个人张一山，能够去出演出现演释出更多的能够绽放出彩绚丽光芒精彩夺目的角色。