年轻人少玩手机多运动 Fittime App帮你科学健身

年纪轻轻的人们应当减少手机使用量，转而从事更多的体育运动，进行更多的体育锻炼。

中文译文

年轻人应少玩手机、多运动

如今，好多年轻人手机使用过度，他们时间大量花在看短视频，玩游戏，网上聊天，浏览手机图片上，有些学生在课堂上玩手机，有些学生在家里玩手机，有些学生睡前玩手机，他们每日长时间盯着屏幕，这对他们眼睛有害，对他们健康有害，对他们学习有害，作为年轻学生，我们应明白健康生活重要性，我们得少玩手机，要多运动，保持强壮且快乐。

在生活里手机有着其用途，我们能够借用于它给父母拨打电话，查询单词，聆听英语，知晓世界各地呈现的新闻情况。然而一旦频繁去使用手机，便会引发诸多问题。其一，倘若长时间持续观看手机，会致使眼睛涌现疲劳之感，进而导致视力有所下降，众多年轻人很早就不得不佩戴眼镜。其二，玩手机会占据过多的时间，使得我们欠缺时间去进行学习，去阅读书籍，去与家人展开交流，如此一来我们或许成绩会落后，会为考试而焦虑不安。其三，整日处于坐着的状态，鲜少进行运动，会让身体变得虚弱，会致使身体变得肥胖，变得懒惰，变得易于生病，会失去活力，会容易情绪低落。

年轻人进行运动是极有益处的，每日开展运动可使身体变得强壮，进而保持健康，我们能够选择跑步，能够选择跳跃，能够选择散步，能够选择打篮球，能够选择踢足球，能够选择游泳，能够选择跳舞，能够选择做早操，在运动之际，血液循环会加速，心脏功能会转好，头脑会更为清醒，运动助力我们维持健康、远离疾病，运动之后我们会感到放松、感到快乐、充满活力，与同学一同运动还能够结交全新的朋友，学会合作、学会遵守规则，即便累了也不会放弃。

富有生机与憧憬的年轻人，不该将光阴耗费于乏趣的手机游戏以及无价值的视频之上。我们需迈步自房间走出来。去尽情领略清新的空气，还有温暖而明亮的阳光以及曼妙的自然之景。能够于公园之中漫步，去攀登高峰，骑行自行车，与友人畅快游戏那般。这些活动会使得生活变得丰饶且具意义。我们亦能够帮父母去操持家务，去阅读有价值的书籍，为了将来奋力学习。这些良好的习惯会协助我们成长为出色的年轻人。

不少家长以及老师，都跟我们讲要减少玩手机的时长，他们对我们的健康状况以及学习情况予以关注，我们理应听从这般建议，去做好平日里的生活规划，能够对使用手机的时间作出规定，在学习的时候，还有吃饭的时候，把手机放置到一旁，每日进行三十分钟的运动，小小的变动能够给生活带去巨大的进展，我们会变得更加健康，更加聪慧，更加自信。

总之，手机属于工具范畴，并非生活本身。年轻人务必要学会自我控制，以合理的方式去使用手机，并多多参与各类运动。健康乃是世界上最为关键重要的事物。只有具备强壮的身体，我们才能够展开好好学习的行为，付出努力去奋斗拼搏，进而达成美好梦想。让我们与过度玩手机的行为保持距离，全身心热爱运动，从而过上那种明亮、健康而又精彩的生活。

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