喜欢健身的金钟国，身上有着一块块肌肉。夏天时，他常穿无袖上衣搭配短裤，那时便能看到他粗壮的胳膊以及小腿。
节目里，金钟国通常不会轻易把自身肌肉展示出来，一旦有人提及让他秀一秀，他都会感到不好意思。然而，这几年情况有所好转，他偶尔会秀一下腹肌，要是放在以前，这可是想都不敢去想的事儿。
金钟国健身有着与他人不同的目的，他健身纯粹只因感觉畅快，至于身材良好那属于其次的，其追求的正是进行力量训练时所带来的那种愉悦感受。
此一回参演《家师父一体》，身为金钟国的师傅，难得于节目里展示起自身的肌肉，这亦是观众朋友们头一遭在节目中全面瞧见金钟国身上的肌肉。
说到腹肌，那是不用再多说什么的，毕竟大家都已经看过了，在一档名为《我家的熊孩子》的节目里，有个叫老金的人，他还曾经用自己的腹肌当作搓衣板，用来清洗过一回衣服呢！
曾有那么一回，金钟国在网上晒出一张展现自己后背肌肉的照片，那时瞅着，并未觉着有多么震撼。而此次于节目里瞧见他的后背，实在是不禁发出慨叹，原来人类的后背肌肉竟是这般模样啊！这般状态，得耗费多长时间去练，才能将后背肌肉练得意那模样，明显到这个程度呢？
和后背肌肉相比起来，金钟国的大腿肌肉更让人感到十分惊讶！以前，老是听别人讲健身的人会把大腿练得如同青蛙腿那般强壮，那个时候根本理解不了这话到底表达的啥意思。现在看到金钟国的大腿了，这才实实在在理解透彻了。原来真的就跟青蛙腿一模一样，肌肉线条是那样清晰明显！
瞄见金钟国这般一身的肌肉，好些人都贼羡慕。但得明白这皆为他常年健身搞出来的成果，寻常人真蛮难有他那份毅力。然而存在一点不妙的是金钟国健身已然上瘾喽，在先前的《我家的熊孩子》里头，他购置了一整套健身器材搁家里。
他健身过度，致使身体处于超负荷状态，他如今腰伤时常发作，并且其脏器受到了不同程度压迫。
不仅如此，老金痴迷健身，这致使好多人都觉着他想寻觅个女朋友是颇为困难的，除非可以寻得一个跟他同样热衷于健身的，不然寻常的女子应当是很难接纳像他这般的健身模式的。
也就是说，不管从事何种事情，都得把控一个限度。当下金钟国也着手转变了，不再如往昔那般忌口，诸如泡面这类往昔不吃的食物，如今他偶尔也会食用了。
这样看来，金钟国确实是打算去改变自身的生活了。要是真的如此这般，那相信他距离步入婚姻殿堂也就不会远了！