现如今，有不少人都对健身满怀热忱，健身不但能够使身体得到锻炼，而且还能够让我们的形体变得更加出色，提及腹部，好多人首先会想到的便是“人鱼线”、“马甲线”等词汇，然而你可晓得这两者之间的区别究竟在何处吗？
那被称作马甲线的，通常是针对女性而言，它可是平坦腹部所能达到的最高水准境界。腹部得是没有赘肉的状态，并且还要存在肌肉线条，具体就是在肚脐两侧有两条呈直立状的肌肉线条，这两条线条看起来特别像马甲，所以才被叫做马甲线。有着又名人鱼纹，其正式学名是“腹内外斜肌”的人鱼线，指的是男性腹部两侧靠近骨盆上方位置所组成的呈现V形的两条线条，因为它的形态类似于鱼下部稍微收缩的样子，于是就称之为人鱼线。
对于女人而言，马甲线是一种境界，这个境界在于不胖，体态紧致，它还是最客观的标准，腹部没有多余脂肪，还有肌肉。人鱼线所在位置是侧腹肌区域，此区域很难训练到，其线条没腹肌明显，还容易成为脂肪堆积处，很多人训练时不但容易忽略它，而且不容易见到成效。
人鱼线的练法与人马甲线的练法是不一样的，锻炼人鱼线时能够做强度较高的动作，锻炼马甲线时能够做强度较低的动作，不过人鱼线和马甲线同样都需要腹部不存在多余的脂肪。