内个，事情其实是酱的
跟小编同样对健身上瘾的小伙伴，每日都会对撸铁有种奇特的执念，许多已然到了一天不练便觉空虚的境遇，脑子里萦绕的要么是D杯胸器，要么是六块腹肌，又或者是麒麟臂、倒三角，而举铁能让男生变得更猛这一点，使得这种热情极度高涨。
然而，那些对健身喜爱程度越深的人，通常所看到的皆是它的益处，可是下面这条才刚刚被曝光出来的研究结果，对于肌肉男来讲，或许就称得上是猛然响起的霹雳惊雷了。
今日，有一位从事科普工作的博主，在微博这个社交平台之上，发布了一则帖子，此帖子在健身这个圈子里，引发了程度不小的一番躁动。其所讲述的内容是，有一份最新得出的研究结果赫然表明，存在肌肉的男子，其精子具有的数量是相对较低数量的！
名为 @ Ent_evo 的这位博主，针对刊登于《Animal Behavior》的这篇论文，展开了深入的剖析，我们所有人一块儿来听听：
这个结果，对于研究者而言，实际上并非意外，然而，为何不意外，这倒颇为值得讲述一番的。
平均去讲，男性当中上肢的体积以及整体力量，相较于女性而言明显更高些，这可是男女间拥有真正意义层面差异的不多领域当中的一个领域。要是存在某种生物，其雌雄之间呈现出明显差异，通常而言并非是由于如此这般对于生存有着何种益处，而是在于如此这般有益于成功地进行啪啪啪。拥有较大的力量，更加具备可能把竞争对手驱赶跑掉，同时也更加具备可能吸引到异性的目光。
（生存方面的分工，更有可能是性选择所带来的后果，而非其产生的缘由——毕竟并未存在任何一种规定表明，雄性就应当外出进行打猎；而在狮子群体里，主要负责狩猎的却是母狮）
但是，仅仅只是肌肉生长良好、搏斗能力高强，并不足以百分百确保交配圆满达成，原因在于雌性于交配过程之中具备选择权，它们能够倾向于肌肉，可也能够钟情于其它关乎后代品质的特性。哪怕雄性妄图凭借肌肉力量掌控雌性，雌性依旧能够选择“暗中寻求其它交配机会”；一旦此种状况出现，那么孩子父亲的确定因素便不再是肌肉，变成了精子的数量以及质量。
悲催的是，肌肉的生长以及维护过程是颇耗费能量的，普通人当中20%的代谢是专门用以供应肌肉日常维护所需的，而且生产精子同样是非常耗能的。要知道，代谢能够利用的总体能量并非没有限度的，所以这二者之间应当是存在着冲突情况的。
研究者于诸多动物之上，皆观测到了此种现象。譬如，十字军蝽具备极为强壮的后腿，用以同其他雄性展开争斗，然而一旦遭到捕食者捕获，便会选择断腿以求生；待腿断掉之后，其睾丸便会生长得更为硕大。
因此，此次于人类身上发觉类似结论，还算……在预料范围之内吧。具体生理机制或许与睾酮相关，它对肌肉与力量有益，然而在高浓度时会对精子产生造成干扰。先前研究还表明加强锻炼会致使精子量下降，这也和此项研究相契合。这点倒是没太多值得担忧的，毕竟对如今的多数人来讲，精子数量少些并无所谓，大不了多尝试几回。
是专业研究得出的那个结论，还有充分论据予以证明，暂且就认定高强度锻炼会对精子数量有影响吧！
而一听说肌肉男精子数量会减少，网友们瞬间就炸开了锅：
实际上认真思索一下，大伙也没必要过度忧心，缘由在于这份研探索究里并未针对训练强度以及体脂率给出确切数据。通常来讲，处于奥赛健美级别的人员精子数量或许会受到作用，毕竟其训练强度乃是对身体极限发起挑战，而普通做健身运动的人，安心进行器械锻炼就行，无需胡乱操心。
哪怕退到非常非常远的地步来讲，假如是出于生养孩子的原因，那么精子的质量应当才是最为关键重要的，要是数量少，多去尝试几次便行了；然而要是为了性生活的质量，如同上面那位网友所讲的那样，技巧娴熟出色才是实际可行的办法，跟精子的数量没有关联。
所以，只要大伙维持合理情形下的训练强度 ，且与此同时较多地留意休息以及健康饮食 ，对于精子的生长实际上是存在帮助作用的！
并且，除开精子数量之外，我们最为应当予以关注的理应是精子的质量。此前，就曾经有过相关的报道表明，近些年以来，我国男性的精子质量呈现出逐年递减的趋向，让人忧心忡忡，令人心生忧虑：
工作的节奏加快了，生活的压力上升了，手机对我们进行统治了，如此这般，各种不良生活习惯成了致使精子质量下降的主要原因，其中包括：
1、久坐
1、久坐
照常理来讲，男子用于生殖的器官的温度应当比腹腔的温度要低，然而，要是长久地坐着之后，血液循环就会受到影响，进而局部的温度也会升高起来，精子的数量、精子的形态以及精子的活力都会受到相应的影响，这样就容易造成精子数量少、精子活力弱以及精子形态畸形的情况，如此一来也就容易致使无法受孕。
2、长期熬夜、加班
2、长期熬夜、加班
事实上，熬夜会致使内分泌激素水平出现紊乱状况，进而让细胞代谢变得异于正常，对人体细胞正常的分裂造成影响，致使细胞发生突变，而这其中涵盖了对精子的损害。
3、吸烟
3、吸烟
多数程序员存有抽烟的习性，觉得“电脑与香烟极为适配”。无论是一手烟，还是二手烟，因大量摄入尼古丁致使身体健康情形下滑，精子出现异常，成为易于生出畸形婴儿的引发因素。
4、不健康的饮食习惯
4、不健康的饮食习惯
酒精、咖啡、可乐，可说是精子的三大致病因素。精子从开始出现，到发展成熟，需要雄激素的存在，睾酮是不可或缺的，酒精会致使睾丸内睾酮减少，容易引发生精方面的问题。
5、懒惰、缺乏身体锻炼
5、懒惰、缺乏身体锻炼
生活在城市里的人群，其工作以及生活的节奏是比较快的，每天都在公交这种交通工具与地铁这种交通工具之间来回奔波，就此导致缺乏运动的机会进而较少进行锻炼，如此一来人就容易出现发胖的情况。对于那些过度肥胖的男人而言，他们的睾丸会被埋在两堆肉的里面，这种状况是不利于睾丸进行散热的。而适宜精子生长以及发育的温度是35℃，一旦超过了这个温度范围，那么便不利于精子的生长以及发育。除此之外，肥胖的男人其体内雌激素含量较高，会对雄激素产生抑制作用，这样子同样不利于精子的生长以及发育。
你去设想一下，有个男人，他天天都躺在沙发上，一边喝着可乐，一边啃着炸鸡翅，还熬夜去看剧，从来不运动，即便他精子多到会自动往外溢，那样又能有什么用处呢？
质量不行，一切都是扯淡！
所以，男人想让小蝌蚪们保持健康，就应该从日常习惯做起：