用Keep app健身：没时间去健身房怎么办
一款堪称专业健身的手机软件是Keep健身app，这儿有着数量极为众多的专业健身知识，并且存在各类健身资讯，能使之让用户得以体验各种各样的健身运动，甚至还能够跟社区里面的小伙伴相约一同开展运动健身呢！
Keep健身app介绍：
款由两亿运动爱好者以及达人推荐的堪称专业的健身软件「Keep」！包括了健身、跑步、瑜伽等视频教学，还有每日训练计划，可供你去进行选择。
打开Keep，能体验健身功能，能体验跑步功能，能体验骑行功能，能体验计步功能，随时随地可减肥，随时随地能增肌，进而练就完美身材。
Keep健身app特色：
运动中经常遇到的问题：
- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械
- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果
- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃
健身的数据在一个平台，跑步的数据在另一个平台，骑行的数据又在别的平台，计步的数据同样不集中，各个平台的数据分散着，记录得零零散散，对于每日的运动数据，缺乏那种整体的统筹。
「Keep」解决的方式：
根据用户不同场景对健身目的的需求，针对有无器械的情况来编排各种各样的训练计划呢，即便是4分钟的时段也能够完成一回健身训练哦。
所有动作都配备有视频，标准的动作进行演示，精确的语言予以描述，能带你迅速入门。
- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣
可以的话，每天上下班，选择跑步，然后也选择骑行，还选择步行这种出行方式，用Keep实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。
仅需只用 Keep 这一个平台，就能把健身的数据、跑步的数据、骑行的数据、计步的数据全部通通记录下来，从而全面地彻底地了解知晓你的运动数据。
Keep健身app特点：
【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；
瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！
【智能训练】
进行个性化定制，按经验水平以及个人健身状况，实施智能编排，打造为最适配你的健身训练计划，还有增肌训练计划以及减脂减肥训练计划，以及瑜伽高效训练计划。
实时真人视频给予针对性指导，更存有进一步拓展提升的课程精心讲解剖析，引领你去尽情享有最为专业的符合体能塑造专业人员的指导服务。
Keep Class构建起健身知识的课堂，自此之后，对训练萌生喜爱之情，对跑步激起热爱之气！
【跑步更有趣】
跑步中的语音知道，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；
音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！
【运动社区】
借由图片，凭借视频，去记录运动之时时刻刻，于社区当中分享成长以及蜕变，达成健康生活。
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；
在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；
在Keep社区，找志同道合的好肌友
【瑜伽 & 冥想】
专为瑜伽爱好者精心打造的瑜伽课程，由Keep推出，能满足身处不同阶段的需求，从初涉瑜伽的新人到技艺娴熟的进阶者，皆可适用，其倡导每日进行瑜伽训练，以达每日放松之效。
全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练；
生理期舒缓训练，缓解身体不适；
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；
产后恢复训练，做最健康的妈妈。
【个人数据中心】
健身，瑜伽，跑步，骑行，计步，跑步机，所有这些运动的数据，能够一站式进行记录。
始终留意自身的运动表现情况，记录下体重，记录下三围等减肥或者增肌的数据，目睹自身的蜕变！
Keep健身app课程：
「腹肌」：
马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻
「减脂」：
间歇高强度训练燃脂，塔巴塔模式四分钟燃脂，不借助器械徒手减脂，针对毫无基础之人的徒手减脂。
「力量」：
上肢力量突破
「女性」：
瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧
「跑步」：
3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑
「瑜伽」：
臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓
「操课」：
有氧操、热舞操、搏击操
不可以让工作把你整个生活都给占据了，要借助运动以及健身去调节那忙碌的生活，去运动健身，学习强国，从而使自己强悍起来。
开启对健康生活的追求，能够由达成首次训练起步，能够由达成首次跑步起步，能够由战胜自身的懒惰起步。
「Keep」自律给我自由。
Keep健身app更新：
个人记录页面实现升级。呈现展示你于 Keep 所拥有的运动日记，记录记载你的运动生活点滴，使得让每一回次训练都能够有迹可循，留下痕迹。
- 新上线影集动态，你可以在 Keep 更灵活地发布与分享
- 修复已知问题，优化产品体验