禹州市开展世界无烟日宣传活动，科普吸烟危害与错误常识
5月31日是我国第29届“无烟草一天”。 5月31日上午，位于市中心的中心，Yuzhou Municipal Health and Standleance Commission，疾病控制中心，Yuzhou Second Posit's Hospital，Xiadu社区服务中心和其他部门共同开展“烟草产品中非法贸易的禁止”宣传活动。下面，编辑将帮助您了解吸烟对健康有害的警告信号：
关于吸烟的一些常识
1。薄荷香烟比普通香烟更安全
实际上，薄荷烟仅包含薄荷冷却成分，并且仍然与普通香烟相同。它包含许多致癌物和焦油。因此，我们不能放松对烟雾和身体的伤害。
2。烟雾烟，造成更少的伤害
根据国家癌症中心的一份报告，吸烟者会比烟雾变成轻烟后的吸烟更深，更大。过去，吸烟相同的化学物质仍然具有肺癌，心脏病和肺气肿的高风险。无论是轻烟还是浓烟，它都是一种香烟产品，成分和有毒物质都是相同的。
3。吸入端口是否没有吸入肺部都没关系。
吸入烟雾仍然会导致嘴唇，嘴和舌头引起癌症，并且很难不进入肺部。
4。咀嚼烟草或鼻烟可以安全替代吸烟
长时间咀嚼烟草或鼻烟也可能导致成瘾，危害与香烟相同。
5。吸烟雪茄对健康有害
吸烟雪茄仍然对健康有害。美国国家癌症研究中心（National Cancer Research Center）报告说，与非吸烟相比，每天吸烟3雪茄的风险将增加7.8倍。
6。认为吸烟只是一种习惯
吸烟是一种上瘾的行为。当您不抽烟时，您会感到不舒服。最后，吸烟成为一种“必备”行为。吸烟就像吸烟海洛因和可卡因一样，这会使人们深深地被困和难以理解。
7。减少吸烟也是戒烟的一种方式
减少量没有错，但是减少量并没有戒烟，而且它仍然在吸烟。由于减少了量，吸烟引起的死亡率尚未降低，这将延迟成功戒烟的时间，并减少成功戒烟的机会。建议“只是粗鲁，不要犹豫”以降低风险。最好不要抽烟，而不是吸烟，这是安全的方法。
8。抽烟时间越长，戒烟的成功率越低
只要您想戒烟，无论您多大年龄，您都将能够成功戒烟，并且身体将慢慢恢复。因此，不要担心戒烟后的症状。反应应提高您对戒烟的认识。选择可以取代吸烟的爱好。这将在心理上戒烟，并让您成功戒烟。
戒烟的几种方法
1。找出为什么戒烟
您想辞职，因为您知道吸烟对您的健康不利，但这并不是促使您坚持戒烟的唯一原因。也许您应该考虑保护家人免于吸烟二手烟；也许肺癌给了您警告。
无论如何，您拥有的动机越多，您拥有的动力就越强大。成功的机会越大。
2。尝试尼古丁替代疗法
当您停止吸烟时，失去尼古丁可能会使您感到失望，沮丧，沮丧或生气。研究表明，尼古丁口香糖，lozenges和补丁可以帮助您两倍成功戒烟的机会。但是使用这些产品是可以的，而通常不建议吸烟。
3。安排运动
安排一些体育活动，例如游泳，跑步，钓鱼等。一方面，它可以缓解精神张力和压力，另一方面，它可以避免花更多的时间吸烟。
4。多吃维生素食物
您可以吃各种维生素B组，这些维生素B组可以使神经平静并去除尼古丁。
女性吸烟的五种危险
1。吸烟会导致女性痛经
许多吸烟的女性朋友会认为这种吸烟状态会放松，缓解紧张和焦虑。但是，研究表明吸烟会引起痛经。许多没有痛经的女性朋友会引起痛经，因为吸烟会导致血管收缩，缓慢的血液流动并减少子宫内膜中的血液流动，从而导致痛经。因此，为了自己的健康，女性朋友最好不要抽烟！
2。吸烟会导致妇女早熟
长期吸烟会导致女性朋友过早老龄化。吸烟时，大量有害物质会进入身体，这会损害皮肤。皱纹开始出现在眼睛的皮肤和角落，黄色的牙齿，粗糙的皮肤以及失去原始弹性。因此，皮肤和身体会表现出过早的衰老。因此，如果女性朋友想保持健康和美丽，请远离吸烟！
3。吸烟会导致女性骨质疏松症
中年和老年妇女的长期吸烟会导致其骨骼松动，并且骨骼更加脆弱，这很容易诱导骨质疏松症。研究表明，长期吸烟将减少女性朋友腰椎和股骨的骨密度。如果不保持，则更有可能导致骨折的风险。因此，女性朋友应该尽量不要抽烟！
4。吸烟会导致女性不孕
在怀孕准备期间，不允许与烟草和酒精接触，因为它们对施肥有害，吸烟会给女性朋友带来不育风险。香烟中的尼古丁将严重影响鸡蛋的植入。如果丈夫和丈夫也非常喜欢吸烟，那么在这种情况下，它绝对不适合生孩子。想要婴儿的夫妻必须戒烟至少三个月，然后才能更合适！
5。吸烟会导致女性异位妊娠
如今，女性朋友中越来越多的异位妊娠。异位妊娠的可能性如此之高的原因是什么？实际上，异位妊娠的主要原因不仅是骨盆炎症性疾病和性疾病的传播，而且是吸烟的一个非常重要的原因。异位妊娠的发生与吸烟直接相关。因此，为了自己的健康，请远离香烟！
吸烟对身体健康是一种非常有害的行为，对女性朋友非常有害。建议女性朋友远离对身体有害的烟草和酒精等食物，注意并珍惜自己的身体，并将自己的身体保持健康，这是对自己的最佳保护。
在活动期间，Yuzhou Second Hospital的医务人员耐心地解释了吸烟的危险以及如何向来咨询的人们戒烟的常识。还为公众提供了300多种宣传材料，即吸烟危害健康。