健身新手常纠结：胸肌与腹肌哪个更好练？训练过程大揭秘

大家好，我是悠米爱健身。

许多人刚接触锻炼时，倾向于着重锻炼上半身部位，认为这样能够让人看起来更为魁梧。

因此许多人都会选择训练胸肌，其次就是腹肌。

从外表看，锻炼胸肌似乎更简单，而腹肌的锻炼则显得更为困难，然而，在真正开始训练之后才明白：这两个部位实际上都需要付出很大努力才能练好。

若需在这两者间挑选其一，究竟锻炼胸肌更便捷，抑或是锻炼腹肌更为容易？

1. 训练胸肌的过程

整个胸肌分为上部、中部和下部三个部位。