力量训练解制全书：专业作者+科学编排，助力健身者科学训练

《力量训练解制全书》系西班牙运动学教授奥斯卡·莫兰同插画师伊莎贝尔·阿雷查瓦拉联手编著，2021年由北京科学技术出版社呈献中文版本。莫兰曾经是西班牙国家举重队的指导，他既有运动科学方面的理论知识，也有丰富的实践经验；阿雷查瓦拉毕业于西班牙马德里康普顿斯大学，获得了艺术学士学位，他长期进行插画的设计与教育工作，并且具备瑜伽的教学资质，他善于把艺术和人体构造的知识融合在一起。

这本书依托人体构造学，借助上千张动作示意图和数百个针对全身肌群的锻炼计划，全面阐释了力量锻炼的机理和做法。其中包含基础学识、强度安排及避免受伤的关键，并配有数百个视频作为说明。这本书借助直观的图像和文字设计，针对不同水平的学习者提供分级训练方案，目的是让运动专业人士和普通健身者借助细致的动作拆解，达成肌肉的有效刺激和稳妥增强。