康林跑步机深受大众喜爱，如何使用？这里有详细说明书

锻炼身体是保持健康的重要方式，不过部分人因为工作忙碌、学习压力大，没有空闲去户外活动，这时候使用跑步机进行锻炼是个不错的选择，即便再忙，有了跑步机，也不必离开家就能获得健身的成果，康林跑步机是广受大家欢迎的跑步机，具备出色的功能和不俗的外观，可是具体怎么操作呢？接下来就由笔者为大家介绍康林跑步机的使用指南。

使用步骤：

1.先将跑步机的电源接好

开启跑步机的整体供电，通常在跑步机前端的下方区域，需要将紧急制动磁扣放置在控制面板上类似钥匙的插槽中，否则跑步机无法启动运行

3.然后按照跑步机仪表盘上的功能提示操作就可以了。

使用方法：

跑步机训练之前，务必确保，不能饿着肚子，最好事先吃些食物，如此一来，能确保你在跑步时，有充足能量支撑活动。比较理想的选择，就是在使用跑步机之前，吃一根香蕉，香蕉有助于迅速恢复体力。同时，要穿专业的运动鞋。

跑步机通常设有多种运动模式可供挑选，应依据个人身体状况及运动强度来挑选合适的模式。家用跑步机的话，推荐开启快速启动功能，这样，在运动时能随时切换其他模式，避免因运动强度高而无法更换模式导致摔倒的情况发生。

跑步机启动初期，不宜立刻调高速度，使用时应逐步适应，因此，起步时最好将速度设定为日常步行节奏，接着缓慢增至慢跑状态，再继续提升至常规跑步的速率，当然，若以减脂为主要目的，选择疾跑会更有成效。

跑步机运动时，注意，迈步幅度要宽，步幅要宽，而且，脚跟着地时，先让脚跟向后滑动，接着，整个脚掌再踩实，这样，身体才能保持平衡。同时，跑步时，手臂动作，也和正常跑步一样。

跑步接近尾声时，切记，不可骤然停止，而要逐步放缓节奏，最终过渡到缓行状态。务必遵循这一流程，否则突然中断会引发头晕现象。同时，采用逐步减速的方式，有助于身体在运动后得到充分舒缓，促进肌肉放松。

这些就是编辑今天提供给各位的康林跑步机使用指南了，相信各位对于它的操作流程和必须留意的事项，已经获得了基本的认知，不过部分使用者对跑步机可能损害身体有所顾虑，但实际上跑步机并不会对人形成伤害，但倘若操作时缺乏正确技巧，就有可能危害到身体健康，因此各位在开始使用前，务必认真研读说明手册，待完全掌握后再进行跑步锻炼。