原创！严肃讨论：公狗腰到底是什么？为何是它成身材标准？
原创 你们的 ELLEMEN睿士
不清楚是什么时候开始，人们认为男性是否具备性感的体态，需要看他的腰是否又细又翘，这个观念逐渐流行开来。
今天咱们要郑重探讨：公狗腰究竟为何物，又为何称作公狗腰。
首先，我们来看看传说中的公狗腰到底长什么样：
实际上，并非所有经过锻炼的腰部都可以称作公狗腰。要位居男性身材评价体系中的顶尖位置，公狗腰确实有非常严格的标准：
腰部的轮廓从胸部往下逐渐收窄，在肋骨下方和髋骨上方的位置明显收紧，呈现出倒三角的形态，这样才可以称作是公狗腰。
所以，一个优秀的雄性腰身，其腰部需要显得比较纤瘦，不能有脂肪堆积，并且肌肉要足够发达，腹部的肌肉轮廓清晰可见，同时一般也会拥有相应的胸部肌肉和上臂肌肉。
有个鲜为人知的现象是，男性在审视女性体型时，主要关注腰臀比例；女性在打量男性时，则更在意腰胸比例，换言之，女性天生对呈倒三角状的体型更为偏爱。
而那些无法达成上述标准，仅有腹部肌肉却缺乏上身和下背部线条的男性，只能选择另一种说法，声称自己的腰围属于 A4 型。
公狗腰的秘诀在于瘦而精。
常言道，体内肌肉过盛，易招异性青睐。追求身形苗条，即便是健身界的先驱施瓦辛格，也曾经注重斜方肌的尺寸控制。衣着能衬托体态，裸体时亦能展现筋骨，所谓公狗腰的形态，其分寸拿捏得十分适宜。
体型更丰腴的男性腰身，也符合某些女性对小说里男主角的想象：这不仅是外貌上的吸引，更象征着该男子具备自控的品格和坚韧的意志，这种健康的生活姿态，更能赢得异性的青睐。
随后在社交平台上，众多男性贴上公狗腰的标签，并配上自身的“展示肚腩”图片——不论是否达到公狗腰的标准，至少在他们观念里，具备公狗腰型确实是对优越体态的一种有力证明。
稀少之物价值更高，确实拥有公狗腰的人，也能因此名声大噪。92年出生的武警战士、前些日子引发关注的龚俊，都曾依靠公狗腰成为网络焦点。
国外版抖音tiktok还曾发起过公狗腰挑战。
许多体脂含量极低的男士在网络上大方展示自身健美的体态，他们撩起上衣，毫不遮掩地显现出腰部的优美轮廓，并且伴随大幅度扭动腰肢的姿势，致使评论区充斥着阵阵惊叹。
但在任何领域中，一旦开始互相竞争，就难免走向内卷的境地。
为了精确测定肌肉比例，部分海外男性开始采用非常规手段，例如穿戴专用的硅胶材质服装（产地为义乌）。
这件硅胶制品的血管纹理极为逼真，还可以根据需求进行个性化设计，花费大约两三百元人民币，想要塑造完美的臀部曲线简直易如反掌，其效果远胜于在健身房付出巨大努力。
肌肉硅胶衣上身效果
还分有无胸毛款
但硅胶存在隐患，透气性差要小心。仿真度不高的橡胶服装更适合摄影时穿着。部分深受体型困扰的男性为了追求理想外形甘愿承受更严重的后果——他们选择手术改变身体。
在纽约，胸部和腹部肌肉的植入手术十分普遍；另外一种能够维持较长时间的腹部塑形手术，正逐渐在注重外表的男士群体中受到欢迎。
有部分英国青年男性会专门长途跋涉前往土耳其实施手术，在伊斯坦布尔的一所整形医疗机构，仅用半年的时间内就接纳了七位具有相同需求的英国青年男性。
关键在于，并非所有人都有资格实施该手术，唯有皮下脂肪厚度低于两厘米者方可入选。
一位来自英国利兹的年轻人，他平时每周会去健身房锻炼六七次，现在选择做半永久肌肉，是为了追求更好的效果。
另外，如今修图软件上也有了一键P腹肌的功能。
以上种种，都不禁让人感叹：腹肌为王的时代已经来了！
对腹部肌肉的过度追捧，造成同一个身体部位不断出现新的叫法。除了俗称的公狗腰之外，人鱼线是大家最熟悉的那个，因此化妆师在处理面容阴影时，又增添了一项工作内容。
随着健身行业持续兴盛，这场新词创造活动也呈现出不断蔓延的态势，网络每隔一段时间就会涌现若干个新的体型名称和体型活动，例如从细腰到漫画腰，从锁骨上放硬币到反手能碰到肚皮等。
最近时兴的漫画姿势挑战，不少年轻女性争相效仿，摆出和漫画人物相似的造型，力求呈现同漫画中别无二致的苗条腰身
女性的理想体态模式集中体现为纤细的下肢、柔美的肩部和清晰的腹部轮廓，男性的理想体态模式则表现为宽阔的上半身、强健的手臂和饱满的胸肌。
观察这些标识的演变过程，可以明白，人们对于理想体态的偏好其实始终没有发生根本性改变。
《红楼梦》中就有描绘过令人称羡的体态，称之为“蜂腰猿背”；时至今日，“蜂腰”这个词演变成了“蚂蚁腰”、“A4腰”、“公狗腰”。改变的只是名称，而人们对于纤细腰肢的迷恋却始终如一。
不过成倍增长的健身名词，还是难免让健身圈外人觉得眼花缭乱：
鲨鱼背鳍和鱼尾鳍有何不同？蜜桃肩究竟是什么，浩瀚肩又意味着什么？雌性化胸部，为何会让人感觉有些不寻常？
此处，我们针对（与健身新手无异的）非圈内人群，整理了一本简明“男性健身圈隐语手册”。
人鱼线
男性腰际靠近骨盆位置的两道轮廓，因其V字形轮廓与鱼尾下方稍显收敛的形态相仿而获此称呼，所有渴望练就人鱼线的人都曾经历过极其艰苦的仰卧起坐。
鲨鱼背肌，俗称“鱼雷肌”，学名为“前锯肌”，坐落于躯干两侧的上腹部位，其流畅的肌肉轮廓仿佛鲨鱼背侧的鳃裂，又似便携的弹药盒。
图源：健香蕉
巧克力腹肌
巧克力块儿吃过没？巧克力腹肌就长那样。
漂亮的巧克力色腹肌，不仅腹肌吸引人，肤色也很关键。懂得自律的健身人士，会认真给身体涂抹防晒或增色产品。
麒麟臂
如同《风云》中男主角步惊云那般，双臂蕴含着强大的力量，显得十分有力，同时他的肌肉轮廓非常坚实，线条分明。
让人安全感满满的“男友臂”，也差不多是这个意思。
太平洋肩
肩膀宽度被形容得如同太平洋般宽阔，这是一种夸张的比喻，其实际含义相当于“倒三角”，指的是肩膀部分显著比胸部和腰部要宽的体型特征。
当你的肩宽超过48cm，就可以获得雅号“人间太平洋”。
蜜桃肩
三角肌圆润而诱人，如同蜜桃般饱满，其轮廓又像爱心，因此得名“爱心肩”。
雌化胸
和前面几项相比，这应该是健身男最不想拥有的身体特征。
胸部慢慢变得女性化，并非指拥有C罩杯般的大胸肌，而是原本属于男性的胸大肌区域逐渐被脂肪填充，呈现出柔软而圆润的形态。
在众多男性健美规范里，为何“公狗腰”会散发出强烈的男性气息，被视为理想体型的标志？而健身人士又怎样从不受女性欢迎，转变为性幻想的主角？
当某个特定体态成为总裁小说男主角的常见特征时，我们必须承认，这种体态已经超越了单纯的体型描述，而演变成了一种带有情色意味的象征符号。
这种转变的产生，根本原因在于“公狗腰”这个词的命名特性。
腰部位置天生比较特殊，紧邻男性重要器官，性感的腹部肌肉轮廓往往容易吸引目光。
其次，腰部常被视为性能力高低的象征，雕刻腹肌仅是外在表现，而那些疯狂锻炼腹肌的男性，其真实意图在于增强性功能，这一点无需明说。
现在，“xx狗”这个称呼经常被当作形容某种男性形象，比如小奶狗、小狼狗、小舔狗，而公狗给人的印象，总是充满力量感，显得很有男子气概，仿佛雄性激素特别旺盛。
而且，“男性腰肢”也是一种动态的表现力。在健美人士上传的影像里，他们的“男性腰肢”似海浪般上下波动——这样的姿态极容易引发联想，带有明显的情色意味。
去年罗志祥的绯闻爆发之后，立刻有网友挖出他多年前在公开活动时跳“电动公狗腰”的片段，这被当作是他展示男性气概的表现。
和罗志祥遭遇众人戏谑的情况不一样，现在那些喜欢在网上展示自己健美体态和性感的男性，获得了一个新标签，叫做“男菩萨”。
一个称职的男性修行者，不仅需要具备匀称的体格，同时明白锻炼的界限，他们清楚女性对力量美感的接受上限，因此绝不会变成那种过度发达的肌肉型男。
正是这些体格匀称、肌肉线条分明的男性照片，吸引了众多网络爱好者，使得无数评论区沦为关注点聚集地。在“男菩萨机器人”分享的一组九宫格“宽阔肩膀，精瘦肌肉，男性化腰身”图片中，收获点赞最多的一条评论是，“欲望被勾起”。
一个值得关注的情况是，女性们对肌肉男性的看法发生了微妙变化。
过去女性看待肌肉男常存偏见，称他们为笨重壮汉，觉得令人畏惧，行为粗野，但现在只要体型匀称适度，对女性而言往往显得更吸引人，只要不是练成夸张的健美先生。
过去女性们偏爱文雅的小鲜肉，后来却意识到魅力十足的猛男更具吸引力；先前那些对偶像呼吁“别再健身”的粉丝，在见识到他们的健硕腰身时纷纷改变看法。
与此同时，体育生正在成为gay与直女们共同的天菜。
你脑海里，体育生原本只是高考录取时享有特殊政策的专才，但在网络用语里，这类学生已经形成了别样的形象：他们容貌出众，体格健美，肌肉线条分明，常穿白色袜子，是充满阳刚气息的年轻人。
网络平台上，众多伪装成运动员身份的写作者收获了海量关注；在隐秘的交易环节中，体育选手穿过的带有汗渍的白色袜子也具备了实际价值。
运动员或男性，将锻炼和性欲望联系在一起，已经成为男女双方都能愉悦接纳的时尚趋势。大家不断创造出诸如“雄性腰肢”的体型称谓，同时琢磨着怎样让自己也符合理想体态的规范，在婚恋场合与社交平台上获取健身带来的好处。
只是跟着舆论走，偶尔也难免迷失了自己。
过去时期流行的一种锻炼方式是用硬币进行挑战，主要锻炼锁骨部位，但后来这种练习逐渐被天鹅臂和女团腿所替代。目前许多人还在努力模仿视频教程，学习如何练出所谓的公狗腰，与此同时，可能已经有新的性幻想概念正在酝酿之中，即将取而代之。