健身练成公狗腰很难？其实女生天生就爱这种倒三角身材
原创 你们的 ELLEMEN睿士
不清楚是从什么时候开始，“公狗腰”变成了用以检验一名男性是不是具备性感身材的被认可标准。
今天我们要来严肃地讨论这么个事儿，公狗腰究竟是什么呢，为什么是公狗腰呢 。
首先，我们来看看传说中的公狗腰到底长什么样：
实际上，并非每一条经过训练的腰都能够被称作公狗腰。能够处于男性身材鄙视链的最顶尖位置，公狗腰无疑是有着极高的标准要求：
从胸部开始，朝着下方的方向，呈现出逐渐变狭窄的态势，在肋骨下方、髋骨上方的那个腰身处，会迅速进行收缩，如此这般，进而形成视觉方面的倒三角，只有这样，才能够被称作公狗腰。
所以呀，对于一个称得上合格的公狗腰而言，腰部应当比较细，绝不能存有赘肉，与此同时，肌肉量要达到标准，腹肌得明显才行。一般情况下呢，还得伴随着一定程度的胸肌以及上臂肌肉 。
有一个冷知识，那就是，当男性去看女性身材之时，会更加看重腰臀比；然而女性去看男性的时候，更为看重腰胸比，也就是说，女生们打从一开始就更喜欢呈现出“倒三角性”的身材。
至于那些没办法做到这一情况的男士，他们仅有腹肌，却不存在上胸以及下臀，如此这般只有退而求其次，宣称自己拥有 A4 腰了。
公狗腰的秘诀在于瘦而精。
俗话说得没错，过量肌肉所要吸引的仅仅是同性。旨在表现更为利落的线条，就连健美始祖施瓦辛格他都曾对斜方肌的大小加以控制。穿上衣时显瘦，脱掉外层有肌肉，公狗腰的合适程度就拿捏得恰到好处。
有着多一分肥便少一分柴那般形态的公狗腰，契合了一部分女性对于言情小说男主角的幻想，不是仅仅针对身体本身而言，而是拥有公狗腰意味着这个男人具备自律的态度以及持之以恒的决心，如此这般健康的生活方式，进一步拉近了异性之间的好感。
这样一来，于社交网络之上，好多男孩打出公狗腰的标签，还附上自身的“炫腹”照，不管其是不是合格的公狗腰，起码在他们的心里面，拥有那公狗腰的确算是上好身材的最佳佐证当中的一个 。
东西因为稀少所以显得珍贵，实实在在拥有公狗腰的人，也能够凭借这个走红。1992年出生的担任武警职位的年轻男子、不久之前突然变得很火的龚俊，都能够依靠公狗腰在头条上获得一定热度。
国外版抖音tiktok还曾发起过公狗腰挑战。
数量众多的，体脂低于10的男性，在互联网之上毫不吝啬地展现自身良好身形，掀起上衣，坦然地露出自身腰部曲线，与此同时，配合大幅度扭动腰部的举动，引发评论区一阵尖叫。
但在任何领域中，一旦开始互相竞争，就难免走向内卷的境地。
一些国外男孩，为了能够精准地把握好肌肉含量，开始走起了偏门，比如说穿上特定的、产自义乌的肌肉硅胶衣。
这种硅胶衣，血管青筋相当逼真，它还能够定制，只需花费两三百美金就行，公狗腰轻松就能呈现，这可比去健身房，累死累活的效果要有效得多。
肌肉硅胶衣上身效果
还分有无胸毛款
可是硅胶存在风险，不透气要谨慎对待。更适宜拍照使用的是不够逼真的肌肉胶衣。一些深陷身材焦虑里的男孩，为了拥有完美身材，不惜付出了更大代价，他们开始进行手术 。
于曼哈顿，胸肌与腹肌的肌肉植入手术到处皆是，与此同时，一种半永久的腹肌雕刻手术开始在爱美男性中，于小范围内流行起来了，。
竟然有一些英国年轻男子，会为了这件事，不惜跋山涉水，跑去土耳其做手术。伊斯坦布尔有一家整形医院，居然在半年之内，接待了7名有着同样诉求的英国年轻男子。
最为关键的是，并非是随便什么人都能够去做这个手术，只有那些脂肪层处于2cm以下的客户，才会被予以接受。
有个小伙，他来自英国利兹，这人呢，是那种一周会去健身房六七次的，他去做半永久肌肉，仅仅是为了做到精益求精 。
另外，如今修图软件上也有了一键P腹肌的功能。
以上种种，都不禁让人感叹：腹肌为王的时代已经来了！
在腹肌崇拜越发厉害的状况情形之下，明明是处于同一块身体部位区域地方，然而却持续不断地在产生诞生出新的专门名称名头。除了公狗腰之外以外，人鱼线这一称呼是最为被广泛普遍熟知知名的一个，而且从这以后往后，化妆师为之打阴影的时候又要多出增添一道工序流程了。
这一场造词运动，伴随着健身产业愈发繁荣，呈现出不断扩大的态势。每隔一段时期，互联网就会再次刷屏几个全新的身材标签以及身材挑战，从A4腰到漫画腰，从锁骨放硬币到反手摸肚脐 。
就在不久之前，流行起了漫画腰挑战，众多女孩们，纷纷去模仿漫画之中的姿势来拍照，以此展现出和漫画里面完全一样纤细的腰 。
女生完美身材的标准，变成了女团腿，变成了天鹅臂，还变成了马甲线，而到了男生这儿，却成了倒三角，成了麒麟臂，又成了子弹肌。
我们来纵观这些标签的更迭，其中，我们不难发现，人类对于好身材的审美，实际上从没有大变过。
《红楼梦》当中，就曾将那令人心生向往之情的身材，形容成为“蜂腰猿背” ；然而放置到如今这个时代，“蜂腰”已然变成了“蚂蚁腰” ，变成了“A4腰” ，还变成了“公狗腰” 。发生改变的是词汇，始终未曾改变的是那份“细腰痴迷” 。
不过成倍增长的健身名词，还是难免让健身圈外人觉得眼花缭乱：
差异于鲨鱼线与人鱼线，究竟是什么呢？蜜桃肩所含何物，太平洋肩又是怎样的呢？那种被称作雌化胸的，听听这名字，咋就感觉有些怪异呢？？
在这里，我们针对（那些同为像我们这般健身小白的）非圈内人士，整理出了一份简易样式的“男性健身圈黑话词典” 。
人鱼线
男性腹腔两侧贴近骨盆上方的两条线条，因呈V形且与鱼下部稍收缩的形态相仿而获此名，每个渴望拥有人鱼线的人都历经了仿若身处地狱般的卷腹试炼。 ，。
鲨鱼线，也就是被称作“子弹肌”的那个，其学名是“前锯肌”，它处在体腔两侧的上腹部地方，那优美的肌肉线条看上去特别类似鲨鱼两侧的鳃部，又好像是随时随身所携带的子弹夹 。
图源：健香蕉
巧克力腹肌
巧克力块儿吃过没？巧克力腹肌就长那样。
那种看上去巧克力般诱人的腹肌，除了腹肌自身具备好看的特质之外，其肤色同样有着相当重要的影响， 那些具备自我管理意识的健身男性，都会认真地给身体涂抹防晒、助晒类别产品。
麒麟臂
有着跟《风云》男主步惊云那样，极具强劲有力特征的臂弯，以及包含结实强壮特质的肌肉线条 。
让人安全感满满的“男友臂”，也差不多是这个意思。
太平洋肩
有一种夸张说法，其形容的是肩宽的程度，就好像比那太平洋还要宽广，这种说法的语义，和“倒三角”挨得很近，这“倒三角”指的身材是，肩部明显地宽于胸部以及腰部 。
当你的肩宽超过48cm，就可以获得雅号“人间太平洋”。
蜜桃肩
有着如蜜桃那般饱满，且极具诱人特质的三角肌。它因为形状恰似爱心，所以也被称作“爱心肩”。
雌化胸
和前面几项相比，这应该是健身男最不想拥有的身体特征。
胸部渐趋雌化，并非指的是，那种C杯的大胸肌，而是原本该组成男性胸部部分，也就是胸大肌的位处，被脂肪给替代了，变得柔软且丰满 。
然而，于各式各样的男性健美标准里面，为啥恰恰唯有“公狗腰”自身携带着浓郁的荷尔蒙气息，进而成为男性完美身材的标准呢？并且，健身男又是怎样从原本不受女生待见的状况，转变为成为性幻想对象的呢？
在那“公狗腰”变成总裁文男主标配之际，我们难以去否定这样的情况，那就是，“公狗腰”早已不仅仅只是一种身材了，而是已然成为了某种带有性幻想意味的标签。
发生了这样的变化，究竟是因为什么呢，实际上这也是牵涉到“公狗腰”自身的词性了呀 ，就是名字的那种属性呢 。
其一，腰所处的位置自身就颇为敏感，它连接着男性的关键部位，好看的腹肌线条常常致使人们的视线忍不住地转移阵地。
二来，腰常常被赋予了性能力强弱有关的联想，有些男人雕刻腹肌，表面上是这样，而重振雄风才是那些疯狂练习腹肌男人不用说就能明白的目的。
更为关键的是，“xx狗”当前经常被用以标注某类男性气质，比如说小奶狗，小狼狗，小舔狗，并且公狗所牵涉的想象，通常是强壮的，力量无穷的，雄性荷尔蒙极为旺盛的。
此外，“公狗腰”属于一种动态的势力呈现。于肌肉男所公布的视频里，诸位 的公狗腰似波浪一样起伏晃动，这般的举动自身就会使人遐思不断，性暗示十足 。
罗志祥和周扬青分手事件发生后，有网友翻出他早年在综艺上过宣传过相关歌并展示“电动公狗腰”的视频，这也被认为是他在展现自己的男性雄风。
那些如今在互联网上热衷于晒出自身性感公狗腰以及完美健身照的男人们，和有着被众人嘲讽命运的罗志祥不一样，有了一个新的称谓啦，是“男菩萨”哟。
一位称得上合格的“男菩萨”，其身需具备完美的肌肉线条，与此同时，还要明晰健身的恰当分寸，他们晓得女生对于肌肉接受程度的上限所在，故而绝对不会练成像大肌霸那般的 。
恰恰是这些男菩萨展现出肌肉清秀且有型的福利照片，给予了互联网上那些lsp们以滋养，致使一个又一个留言区转变成为了养鸡场；在“男菩萨bot”所发布的一条内含九宫格的“宽肩，薄肌，公狗腰”照片之下，点赞数量最多的一条留言乃是，“馋了” 。
接下来要关注的是这样一种现象，女生们对肌肉男有着态度上的微变，是值得留意的一种情况 。
早年的时候，女生们对于肌肉男，所形成的印象常常带有负面的色彩，比如是“傻大个”，是“令人害怕”的样子，是“粗鲁”的形象，然而当下来讲，只要你的肌肉，呈现出匀称且适量的状态，对于女生们而言，往往就意味着更加具有性感的特质（前提是你可别练成肌霸）。
往昔之际，女生们偏好清秀模样的奶狗，而后才察觉到充满色气之感的狼狗更具诱人之处；以往那些对着男爱豆呼喊“不要再进行举铁了”的女粉丝们，在目睹他们呈现出的公狗腰后，也都纷纷转变态度觉得真香了。
与此同时，体育生正在成为gay与直女们共同的天菜。
在你的记忆里，体育生曾仅仅是于高考招生之际享有特别待遇的特长生，然而在互联网语境当中，体育生早就派生出了全新的寓意，那寓意是长得帅气的大男孩，拥有良好身材的大男孩，身材肌肉匀称的大男孩，喜爱穿着白袜的大男孩。
于社交媒体之上，数不清打着“体育生人设”旗号的博主吸引了无数粉丝；在灰色原味那样的产业链当中，体育生带有汗味的白袜也变成了硬通货。
无论是体育生，还是男菩萨，把健身跟性幻想联系起来，已然成了一种男男女女都乐意融入其中的潮流，人们一边制造着像“公狗腰”这样一个又一个的身材标签，一边思索着怎样把自己也放进完美身材的标准里，去享受一回在求偶市场以及社交媒体上可获得的健身方面的好处。
只是跟着舆论走，偶尔也难免迷失了自己。
早年进行放硬币挑战的时候，流行过锁骨锻炼，后来却是天鹅臂，随后又被女团腿一轮接着一轮代替。当你吭哧吭哧依照视频教程，学习怎样炼得公狗腰时，或许那下一个取而代之的性幻想标签，也已然在被打造的进程之中 。