对于瑜伽初学者而言，在现实生活里有诸多需注意的方面，这是大多数人想要弄清楚的事，那瑜伽初学者得注意些什么呢 ？ ， 。
1. 空腹练习
瑜伽刚开始接触者于开展瑜伽练习之前，最好于之前一至两小时的状况里维持空腹状态，如此可有效预防，因消化系统运作时才给大脑供应血液与营养，一般而言会削弱瑜伽对身体的效果，并且还能避免因身体枝干扭曲引发不舒服，要是打算练习，感觉有较强饥饿感，那么能够提前喝一杯牛奶，吃些易于消化的食物。
2. 沐浴护肤
针对瑜伽初学者而言，在进行瑜伽练习时，要注意练习完毕后，千万别立刻沐浴，因为皮脂与汗液会形成一层皮脂膜，这膜能起到极为良好的皮肤滋养功效，要是马上沐浴，就会破坏掉这层有益物质，所以建议别马上沐浴，与此同时，还得牢记练习后的心跳以及呼吸需恢复到正常状态，只有如此方可带来更优效果。
3. 量力而为
对于瑜伽的初学者而言，务必要依据自身的身体状况，做到量力而为，须知并非是每一个人都必定要锻炼至最佳的标准，是这样的情况 。