推荐9个高难度腹肌练习动作，雕刻完美腹肌，定制专属健身计划

全方位刺激，那性感的腹肌，让腹肌的每一个部位，都能得到全面的深度拉伸，而后扩张，使腹肌面积变得更大，更加完美，给腹肌带来更深度的撕裂感，雕刻出最完美的腹肌，在每一点，在每一个方位，给予腹肌与众不同的刺激，还有特别的感觉，每一个动作做1至2组就行，有能力的人不妨去尝试一下 。

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