有的女性朋友因太瘦而找不到合适衣服，有的女性希望通过针对性锻炼呈现力量美，恰当体育锻炼能让身体处于更健康状态且对体型改变有较大帮助，增肌粉是很多人运动时会吃的保健营养品，那么女人可不可以吃增肌粉呢？不少运动中的女性朋友想知道这个问题答案，不妨看看下面具体介绍。
一、增肌粉适用人群有哪些
消瘦型的人，肥胖型的人，强壮型的人，通常会挑选特殊的运动系列去改善体型，而增肌粉只适宜消瘦型和强壮型的人服食，因为增肌粉当中含有乳清蛋白以及一些高碳水化合物，能够给运动的人给予充足的能量，给予肌肉生长的一些必需营养元素。男性会有消瘦型和强壮型的情形，女性也会有消瘦型和强壮型的情形，所以只要是符合这两个条件的女性或者男性，都能够吃增肌粉。
二、吃了增肌粉就能增肌吗
有些人对增肌粉效果有错误认知，觉着吃了增肌粉就能增加肌肉。实际上，增肌粉只为运动中肌肉形成供能与提供营养元素，要配合恰当饮食调理方案，还要有针对性康复训练，才可让增肌粉发挥较好作用。
2、增肌粉绝不能有过量使用这般状况，一旦过量使用增肌粉，极易致使肠道不适之症状，进而出现消化不良情形；另外呢，健美增肌乃是个漫长进程，使用增肌粉的时长也会相对较长，得做好坚持服用的准备。
总的来说，我们能够晓得，存在一些女性，她们适合于锻炼的进程当中适度地食用增肌粉，然而，增肌粉内含有乳清蛋白，长时间加以运用会极易给肾脏造成负担，故而，在服用一段时期的增肌粉之后，需暂停一段时期。