在家就能练！9个GIF教你快速练出马甲线的方法

拥有9个GIF人鱼线马甲线运动图示，在家却不知怎样练腹肌？此刻小G传授一套含腹肌训练动态图，每次挑4 - 5个动作，每个动作做4组，每组达力竭状态，组间休息一分钟，并非每天练，隔一天训练腹肌就行，要给腹肌留出休息生长时效。

赶紧练起来哦，摸摸大！

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