昨天，李晨说了一段“必须要说的话”，这使得众网友差点把微博刷挂了，然而，大黑牛此番举动颇具担当，也赢得了不少网友的好评，范冰冰貌美如花，李晨身材完美，怎么看都很般配，在李范二人没有公布恋情之前，李晨在微博上面晒出了自己的肌肉照，众网友都在下面打趣说“用肌肉扑倒范爷”，没想到竟然真的应验了。
近期“小鲜肉”数量众多，如同雨后冒出的春笋一般，然而，拥有完美的“腹内外斜肌”，已然成为不少男明星心中的追求，为了扑倒女神，李晨身体力行，将其所谓“必须要说的话”定为“穿衣显瘦脱衣有肉，你行吗？？”当然，在娱乐圈当中，拥有完美肌肉的人并不只有他一个。
李晨
李晨针对自己的肌肉，说过这样的话，他是先进行了增重，之后又开展了脱脂行动。增重那个阶段里，一天吃五顿饭，每一天要吃20个鸡蛋，还有10斤牛肉这类的高蛋白食物，最后的话，就是进行大量的器械以及各项健身运动。
“金刚狼”休-杰克曼
休 - 杰克曼喜好举重以及单杠，这对于锻炼局部肌肉还有整体线条而言，极为有效，定期进行力量训练，会让代谢率从6.8%提升至7.8%，想要拥有极具爆发力的肱二头肌，很快就能实现，。
彭于晏
曾经被称作“奶油小生”的彭于晏，靠着每天花费四小时去苦练拳击，最终练就了堪称完美的六块腹肌。
金钟国
于韩国的那个《running man》里，有着“能力者”之称的金钟国，其健硕的那一肌肉始终是备受着关注的，他自己透露健身的秘诀乃是每天早早起床去锻炼一个小时。金钟国在接受访问的时候坦然表示自己从小就格外喜欢运动，是“每天起床之后会先去运动一个小时。小时候喜欢拳击、搏击、摔跤，并且我还是一名跆拳道选手” 。
黄晓明
黄晓明绝对不掩藏自身对于肌肉的那种狂热之情，“我期待咱中国男演员的肌肉都能够更强一些，别脱了上衣之后啥也没有” ，他自身也是亲身实践，只要一有了空闲时间，就会去拿起最重的哑铃来锻炼肌肉，一心希望能够向着施瓦辛格去靠近 ，谈到这件事情的时候，黄晓明满脸都是骄傲之色：“要是想把自己展示得更加强壮，那就注定得先虐待自己！”。
吴尊
吴尊出道之际，凭借那副显得俊秀的面孔，吸引了数量众多的少女，实际上，吴尊的肌肉更让一众男同胞羡慕不已。吴尊肌肉的魅力所在是匀称，其线条柔和却又不失钢硬，并非是那种大块头的肌肉猛男。据了解，吴尊在出道以前曾开设过健身会所，且自己担任健美教练，怪不得吴尊的肌肉如此地结实。吴尊讲：“吃是很重要的，比如像‘优格’那些都得吃，营养都必须得要有。”。
何润东
何润东为演好新电影《英雄本色》，展开了为期1个月的高度密集训练，这期间，不仅杜绝甜食、疯狂去油，还要每日健身、打拳，运动数小时，就这样，他迅速减重5公斤，还变成了体脂肪仅5%的肌肉人！