青少年与中老年驼背原因不同，矫正方法也有差异

在青少年群体之中，驼背这种情况，除去跟日常姿势存在关联之外，还得去排查一下，是不是存在青少年阶段比较常见的脊柱侧弯现象，又或者是脊柱后凸状况，也就是人们常说的罗锅。另外，还有中老年驼背这种情况。中老年出现驼背，是跟老年人后背部位的肌肉力量有所下降相关联的，并且，还和老年人骨质疏松致使脊椎的一个个椎体高度下降存在关系。所以，针对于青少年驼背以及老年驼背这两种情况，治疗的方法是不一样的。驼背的矫正方法是像下面这样的：

青少年需留意姿势的纠正，要让孩子做到昂首挺胸，能够通过做小燕飞来锻炼那腰背的肌肉，以此保持身体的正直。在处于这样的前提状况之下，务必要前往医院去进行检查，以此来排除究竟是不是脊柱自身出现侧弯或者后凸从而才致使驼背的情况；。

首先，针对老年人而言，存在一个情况，那就是要去做骨密度的检查，用以确定是否存在骨量减少或者骨质疏松的状况，要是有的话，就要针对骨质疏松开展相应的治疗，其中涵盖吃药、补钙、晒太阳以及进行适当运动等方面。其次，老年人持续坚持倒走，能够让腰背后方的肌肉力量得以增强，要是具备条件的话，可以去尝试仰泳，在仰泳的时候，后背始终是往后伸展的状态，这对于防止老年人出现驼背状况也有着很好的协助作用。