突然肌肉酸痛咋回事？运动过度、电解质失衡等原因要知道

出人意料地，肌肉出现疼痛的状况，或许是因运动过量、电解质失去平衡、患有感染性病症、自身免疫方面的疾病、药物产生的副作用等诸多缘由所引发的，能够借助休息、补充电解质、开展抗感染的治疗、进行免疫调节、对用药进行调整等多种方式来实现缓解 。

1、运动过度

会致使肌肉纤维微损伤的是，剧烈运动或者长时间不运动之后突然加大运动量，乳酸堆积刺激神经末梢进而引发酸痛，呈现出局部肌肉僵硬、按压痛的状况，一般在24至72小时达到高峰，建议马上停止运动，针对酸痛部位予以冷敷，48小时后换成热敷来促进血液循环，还能够配合低强度拉伸运动助力肌肉放松。

2、电解质失衡

因为大量出汗，或者因为腹泻呕吐从而致使钠、钾、镁等电解质出现流失情况，进而对肌肉正常收缩功能造成影响，会伴随乏力、抽筋、心悸等这些症状，要是轻度失衡的话能够借助饮用含电解质的运动饮料来补充，要是严重失衡那就需要进行静脉补液治疗，在日常的时候应当留意在高温环境里及时补液，腹泻的时候要口服补液盐。

3、感染性疾病

流感病毒、登革热病毒等致使感染发生，进而释放炎症因子，最终导致全身肌肉酸痛，同时常常伴有发热、头痛症状。流感所引发的肌痛情形下，可依据医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊，而登革热则需要监测血小板，并且使用对乙酰氨基酚片来进行退热。在病毒感染的这段期间，应当卧床休息，进而保证每日有2000毫升的饮水。

4、自身免疫性疾病

得了多发性肌炎等病症，会致使免疫系统去攻打肌肉组织，呈现出对称性近端肌无力还伴有酸痛。那得借助肌酶谱检查以及肌电图来确诊，治疗的时候要长期服食醋酸泼尼松片等免疫抑制剂。患者需要避开日晒，定时监测肝肾功能，配合低强度康复训练以此维持肌力。

5、药物副作用

阿托伐他汀钙片这类他汀类降脂药，有可能致使肌酸激酶升高，进而引发肌痛，严重情形下会出现横纹肌溶解。要是服药之后出现肌肉酸痛，那就必须马上就医对肌酶进行检查，在必要的时候换用像普伐他汀钠片这类副作用相对较小的药物。用药的这段时间应当避免剧烈运动，还要定期去复查肝功能。

应注重日常在运动之前充分地进行热身，在运动之后做好拉伸放松，于高温环境里及时补充含有电解质的饮品。当出现持续不缓解的肌肉酸痛或者伴随发热、尿色加深这些症状的时候，要及时前去就医排查病因。长期服用他汀类药物的人需要定期监测肌酸激酶水平，老年人以及慢性病患者运动强度应当循序渐进。