睡眠中常触碰裆部？这些原因要知道，还有情况需关注

一、常见生理或行为原因

睡眠姿势习惯1.

有的人在身体呈现侧卧或许蜷缩状态之际，手臂会自然而然地朝着身体中线区域垂落下去，有可能在毫无意识的情况下触碰到裆部,这种姿势也许跟肌肉处于放松状态时所产生的重力效应或者寻觅舒适支撑点存在关联，这是属于正常的现象。

温度调节需求2.

需让阴囊处的温度略微比体温低些来维护精子的健康状态，睡眠期间要是感觉到局部区域呈现闷热的情况诸如穿着紧身的衣物或者盖着厚重的被子，有可能借助手部进行接触以此来实现散热或者对衣物作出调整，这是一种本能的反应 。

性生理反应3.

男子于睡眠之时有可能出现生理性勃起情形（特别是身处快速眼动睡眠阶段的时候），有可能会伴有无意识状态下的触碰情况。要是清醒过后不存在疼痛之感或者异常分泌物，大抵是无需予以担忧的。

二、可能存在的健康问题

局部不适或疾病1.

如果伴随以下症状，需警惕健康问题：

心理或行为因素2.

三、需要关注的情况与建议

观察伴随症状1.

倘若出现了疼痛，出现了持续瘙痒，出现了皮肤破损，又或者出现了排尿异常，那么建议要及时去就医，以便排查疾病 。

改善睡眠环境2.调整睡眠姿势3.

借助抱枕或者对睡姿予以调整以求避免手臂自然而然地往下垂到敏感地带，侧卧的时候能够把手臂往前伸展亦或是使用抱枕去分散注意力 。

四、总结

通常来讲，这般行为，大多时候是属于正常的生理反应，或者是睡眠习惯，所以无需过度地焦虑。然而，要是伴随着不适症状，又或者是影响到了生活质量，那么建议借助改善生活习惯，或者是就医去检查，以此来排除潜在的健康问题 。