所有那些寻觅力量以及肌肉的男人，都必定要拥有这本书，而这本是唯有阿诺德·施瓦辛格才能够撰写出来的书。
阿诺德身为全球最为成功的健身者，把自己历经三十多年的全部健身经验，都写入了这本完完全全的“百科全书”之中。对于力量、肌肉以及健康，这里有着你所需要的一切答案。众多美国人将其称作“健身圣经”，而它实至名归：
这边的健身知识，是最为系统、科学且效果最佳的，能够在于最短的时间范围之内，以最大限度去强化、塑造你身体上的每一块肌肉。
不管你拥有何种模样的身体，期望达成怎样的目标，都能够在这儿寻觅到契合自身的技巧以及建议。
3.书中有着关于保健、养分以及膳食的学问，极为周全，能够协助你塑造肌体、减去赘肉、维持最优的精力。
4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。
5. 书中有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。
6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。
7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。
不管你健身经历怎样，这本书会助你到达自身最佳状态。阿诺德身为7次“奥林匹亚先生”头衔获得者以及国际巨星，会跟你分享其专注要点、训练方式与投入秘诀，还会向你呈现如何把控自身身体，挖掘自身所有潜力直至臻于完美，做到成为最好的自己，且不仅仅局限于身体方面！