人鱼线，也被称作人鱼纹，其学名是“腹内外斜肌”。那什么是人鱼线呢？人鱼线是说男性腹部靠近骨盆上方两边呈现的两条V形线条。由于线条形状与人鱼下部略收缩相当相似 ，所以才被命名为人鱼线。人鱼线难道只有男性有吗？我们对于人鱼线的认识存在哪些误区呢？
人鱼线的认识误区
近年来，因大众对人鱼线热衷追捧，不少爱美的女性纷纷晒出自家的人鱼线，且表明人鱼线并非男性独有的一处生理现象，想要拥有人鱼线能够借助锻炼，比如上腹部仰卧起坐以及下腹卷体动作等开展练习。
那究竟是不是唯有男性才有“人鱼线”？然而在人体解剖学这方面，实际上并没有“人鱼线”这种说法。人鱼线所处的区域实际上是极其难以训练到位的，也就是侧腹肌的位置，因为其线条不像腹肌那般明显，还容易堆积脂肪，所以“人鱼线”是很难练出来的。得先把多余的脂肪给去除掉，腹肌的线条才会渐渐清晰起来，然后再逐步练出“人鱼线”。
因男性与女性有生理构造方面的差异，一般而言女性体脂含量比丘男更高，且特意去锻炼腹肌的女性数量不多。然而倘若针对腹肌尤其是侧腹肌群开展长时间的训练，并把体脂含量维持在较低水准，女性也能够练出“人鱼线”。
进行人鱼线锻炼时，可采取仰躺曲膝的姿势，双手需抱拳，并且要顶住下巴，如此能防止头部晃动，上半身卷曲至35到40度，下背要贴住地面，之后恢复平躺，动作务必缓慢，重复练习15至20次。