练习跪姿俯卧撑后哪部位会出现酸痛
张辉副主任医师
骨科 安徽医科大学第一附属医院
胳膊、肩膀、胸部以及腹部等部位，在实施完跪姿俯卧撑后，有可能会出现酸痛之感，而具体的状况呢，会依据每一个人的不同情形而有所差异，跪姿俯卧撑它属于俯卧撑的一种变体，其强度相对较大，重点呢，是对上肢、腰部以及腹部的肌肉起到锻炼作用，尤其是胸肌和三头肌。
1. 在进行跪姿俯卧撑之际，身体的支撑依靠的是手臂肌肉所具备的力量，由此一来，手臂的肌肉极易出现酸痛之感，其中，肱三头肌以及前臂部分的酸痛表现会越发显著，就是这样。
2. 从事跪姿俯卧撑活动之际，肩膀承受了一定程度的压力，尤为是涉及作为肩胛骨周边的那些肌肉部分。要是肩膀部位的肌肉处于较弱状态，便有可能会让人察觉到酸痛之感。
3. 胸部，跪姿俯卧撑所主要针对的是胸肌，所以胸部的肌肉，很有可能会产生酸痛之感，特别是那靠近腋窝的区域。
4. 腹部，于进行跪姿俯卧撑之际，腹部得保持收紧，借此维持身体的稳定性，故而腹部肌肉亦有可能会感到酸痛。
正常状况之中，酸胀疼痛之感会于开展锻炼以后的一至两天之内自行消逝不见了。要是酸胀疼痛持续的时长比较久，极有可能是肌肉出现拉伤或者是别的损伤情况，故建议赶快前往就医从而获取适宜的诊断以及治疗措施。