腹肌六块八块由基因定，体脂低才显形

是六块的腹肌好呢？还是八块的腹肌好呀？怎样去判断你自身的腹肌有无天赋？讲腹肌，就在今天。先说出一个令人扎心的真相，实际上腹肌的数量以及形状，是受基因决定的，不管你如何去刻苦地训练，它都不会去改变原本有的样子，想要让腹肌显现出来同样很简便，体脂率就是腹肌的开关所在场处，男性的体脂一般需要下降到15%以下，腹肌才会清晰地浮现出来。因此，那些厉害的人从来不进行腹部训练，唯有缺乏经验的新手才会执着地苦练腹肌，腹肌所检验的并非是健身具备的天赋，而是极具强韧性的自我管控能力，要做到拒绝吃夜宵、喝啤酒以及去大排档，保持规整的饮食休息 rhythm，这才是雕琢出腹肌的利刃！#健身 #腹肌 #八块腹肌。