腹肌训练动作大全：8周练出漂亮腹肌

腹肌训练属于健身训练里重要内容当中的一项，有着漂亮的腹肌线条差不多是每一位健身男士心目中的梦想。这本书针对这一锻炼方面的需求，给出了为期8周的训练计划，目的在于协助锻炼者依照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪以及强化负重训练这样的顺序来展开腹肌锻炼。另外，这本书借助真人示范以及解剖图解的形式，对训练计划里运用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点还有注意事项等方面的内容做了系统介绍。此书会助力那些喜好健身，且期望拥有强健腹肌，塑造漂亮腹部线条的男士，达成理想的锻炼成效。