小圆肌位置图片和作用：辅助肩膀旋转外展

在冈下肌协同作用之时，小圆肌所起的主要作用是，辅助肩膀进行旋转跟外展，进而能够让肩膀变得更为灵活。

肩关节里头，小圆肌起着关键作用，正常的肩关节那儿，肩袖肌群较多地控制着盂肱关节的活动，在冠状面外展之际，冈下肌跟小圆肌能够让肱骨朝着外侧旋转，肩关节的后伸以及内收主要是由三角肌后肌束、背阔肌等肌肉把控着，小圆肌协助完成这些动作。此外，小圆肌与冈下肌可令肱骨头于关节窝内向后就位，以此维持肩关节之稳定性，避免其对肩胛骨喙突产生撞击，且与胸大肌、背阔肌、大圆肌的内部纤维协同发挥作用，能够使上举的手臂得以降低。在进行投掷、扔等复杂运动时，此功能有助于获取恰当的机械力，并且于持续活动期间为上肢起到离心减速作用。

在平常的时候，能借助多种多样的方式去养护小圆肌，比如说去养成优良的日常生活方面的习惯，要尽可能地减少重体力的劳动，在长时间进行工作或者学习之后，能够适当地对肩背部加以按摩从而放松小圆肌。平常的时候还需要留意观察小圆肌是不是存在损伤的症状，特别是对于专修工人、运动员等这样的特殊人群，建议每年定期去做相关的检查。