慢性呼吸道疾病慢阻肺是能够预防且可以治疗的，呼吸康复能够延缓疾病进展，能够减轻症状，能够提高活动耐量，可以提高生活质量，越来越受到慢阻肺患者的重视，已然成为慢性呼吸系统疾病管理的重要构成部分，该挑选哪种适宜的康复训练方法，又怎样确定合理的运动强度呢，复旦大学附属中山医院呼吸与危重医学科医师表明，假使患者存在气短气促的困扰，可尝试以下呼吸方式。
明确的方式为，吸气之际腹部呈现鼓起的状态，呼气之时腹部展现凹陷的情形。大伙能够构想自身的肚子是一个尚未充气的气球，当针对气球进行打气操作时，气球会朝着扩大的方向鼓起，而当进行放气动作时，气球会朝着缩小的方向变瘪。
腹式呼吸能展开训练，在任何体位之下都可以，建议起始于最简单的半卧位，或者是卧位，接着顺序是坐位，然后是立位。
训练的要点在于，呼吸应当缓慢，并且要深，如此一来能够更好地增加通气量，进而缓解气喘气急的症状。
训练强度：10至15次/分钟，30分钟/天。
缩唇呼吸
以下是具体方法，是鼻进行吸气，嘴进行呼气。在呼气这个动作的时候，嘴唇呈现半闭状态，收缩并且聚拢起来形成类似吹口哨那样的形状哟，还要避免脸颊过度用力去收紧，要缓慢地、匀速地把气体呼出。吸气跟呼气的时间比例是1∶2，就是在吸气的时候心里默默数1、2、3，呼气的时候心里默默数1、2、3、4、5、6。
训练要点：保证每一次的吸气要深、呼气要缓慢。
训练强度：7至8次/分钟，15至20分钟/天。
医师称，要是患者自己感觉出体力降低了，那就可以试试像步行以及骑功率自行车这类的有氧运动。在步行的时候，心率得保持在拿最大心率（最大心率等于220减去年龄）乘以百分之六十至百分之八十的范围。每天起码要步行20分钟，不超过1个小时。步行的距离依据6分钟步行试验的结果来进行计算得出［推荐步行距离等于6分钟步行试验测得分距离除去6分钟再乘以（20至30）分钟乘以（百分之六十至百分之八十）］。每周至少得训练5次。
骑功率自行车对提高心肌与呼吸肌有益，功率自行车阻力值通常依据心肺运动试验结果来定，要循序渐进，训练时间最少20分钟，最长不超1小时，心率保持在最大心率的60%至80%，每周至少3次，要是进行上肢训练、核心训练、下肢训练等无氧运动，建议在专业康复科医生评估指导下完成。
除了进行适度锻炼之外，患者在日常生活当中，需要留意合理安排饮食，做到均衡营养，还要戒烟戒酒，远离粉尘环境，并且要遵从医嘱，按照规律用药，同时接种肺炎疫苗、流感疫苗，以此保持良好的心情。（转自11月22日《中国体育报》06版）