在进行腹肌锻炼之际，出现腰部酸痛的状况，有可能属于正常的生理情形产生的表现，然而，也不能够将其绝对排除是因为病理方面的因素所引发的，像是腰肌劳损这种情况，或者腰椎间盘突出症这种状况，又或者是肌筋膜炎这类病症等。
1、会出现这样一种生理现象，练腹肌的运动，像仰卧起坐、平板支撑之类的，这些运动全都属于无氧运动，在进行锻炼之后，体内葡萄糖代谢进程当中会产生乳酸，并且会在腰肌那个部位堆积起来，进而引发腰酸的症状，这是属于正常状态下的生理现象，在经过休息以后能够自然地得到缓解。
2、进行腹肌锻炼之际，一旦腰部的筋膜以及肌肉等软组织遭受牵拉，便会致使患处生成无菌性炎症，进而引发腰酸以及腰痛的这种症状，此时能够遵照医嘱在局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏等这一些药物以便得到改善，这种情形被称作腰肌劳损：。
3、腰椎间盘突出症，要是椎间盘发生了退变，那么在开展以上那些运动的时候，就会致使纤维环出现裂隙，进而让髓核突出，压迫周围的组织，产生腰酸、腰痛以及肌肉僵硬等症状。可以遵照医嘱，服食布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊以及洛索洛芬钠片等一类药物来进行治疗。
4、肌筋膜炎：在开展上述运动之际，倘若姿势存在不正确的情况，又或者出现过度活动的状况，那就可能致使腰部的肌肉以及筋膜遭受损伤，进而引发无菌性炎症，最终造成腰酸的症状，而且在肌肉受力之时，以及活动进展的过程中，疼痛会明显加重。这种情况下，可以前往医院运用红外线、超短波之类的物理方式来实施治疗，如此能够有效地缓解炎症，对病情予以控制。
进行腹肌锻炼之际感觉腰部酸痛，除开上述那些常见缘由之外而言，还有能够实际存在别的缘故，像是强直性脊柱炎这种情况，因而应当及时去到医院去完善相关检查，弄清楚病因，依据症状来进行治疗。