练人鱼线和腹肌，7个经典动作坚持做

点击↑上方"格斗迷"关注，掌握热血的格斗健身资讯

各种在市面上存在的腹肌训练教程，是不是已经导致你眼花缭乱了，是不是已经让你处于不知道从哪里开始练起来的状况？今日，小G为大家推荐7个最为经典的腹肌训练动作，只要持续坚持这些动作，便能够练出具有性感特质的人鱼线，每个动作都要做3至4组，并且每组都要做20至30次，组与组之间要休息一分钟，还要配合进行有氧锻炼，每隔一天进行一次锻炼才行。