Keep APP帮你定制健身方案，科学锻炼更有效

一款以运动健身为目的的 app，锻炼软件 keep 的最新版本，能为你提供最专业且最健康的健身方式，它会依据每个人的自身条件，定制出最合理的健身方案，借此让你达成最佳的健身效果，有了 keep，会使你从此不再盲目健身，促使运动更科学，进而带给你一个最棒的身体。

官网简介

为两亿运动爱好者以及达人所推荐的App「Keep」！有着专业健身、跑步、瑜伽视频教学，还有每日训练计划，能助力你迅速练就健康、具备完美状态的身材。「Keep」——属于 your 的自由运动场，只要打开 App，就能体验健身、跑步、骑行、还有计步功能，在任何地点时刻都可是练就拥有完美状态的身材。

keep健身app功能

1.陪伴式跑步，从此跑步不孤单

健身应用Keep独特之作，音乐相伴跑步模式，剧情带入跑步形式。全程教练语音相随，陪伴督促民众呼吸，指导跑步配速。从此跑步不再是个体孤独坚持之事。

2.量体裁衣，海量健身瑜伽训练供你选择

训练计划依据不同人群，根据经验水平，遵照个人健身瑜伽需求，展开智能编排，从而打造出极为适合你的高效计划。

3.个人运动数据中心，掌握你运动的每一个细节

把健身，将瑜伽，做跑步，弄骑行，搞计步，用跑步机等这些运动数据，实现一口气全都记录下来，能够随时不中断地去留意自己的运动表现。

4.从瑜伽到冥想，放松身体更放松心灵

Keep专为瑜伽爱好者精心打造且倾力设计的瑜伽课程，能满足从瑜伽零基础的小白历经逐步提升直至成长为进阶玩家的全部需求，其中的睡前冥想课程，可使忙碌的一整天回归到宁静状态。

5.记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变

拿图片以及视频去记录每一天所发生的变化，朝着好友以及两亿Keepers去分享你的坚持跟感悟，于Keep社区之内，寻觅到志同道合的好肌友。

keep软件特色

1.只要持有 Keep 这一个平台，就能把健身的数据，跑步的数据，骑行的数据，计步的数据，全部都记录下来，进而全面知晓你的运动数据。

2.编排各种训练计划，要依据用户场景、健身目的以及有无器械来进行，4分钟能够完成一次健身训练，这也是可行的。

3.权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

4.均配有视频，所有动作，精确的语言描述呈现标准的动作演示，带你实现快速入门。

5.同步真人进行训练，记录下训练所做的记录，全程有着语音督导的情境，自动展开同步的进度，真正称得上良好的体验在于你始终都不需要去背诵动作内容，也不用去记住组数情况。

6.热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣&

7.根据自身体型来裁剪衣服，有着多种健身训练以供给进行选择，其训练计划针对各异的人群得以编排，还有各种器械以及处于不同阶段的健身目标进行组合编排而为，这种训练计划适用于最为广泛的健身场景。

8.对每一天的变化进行拍照记录，将其分享给好友，彼此相互勉励，在「Keep」运动社区分享健身成果，如此一来健身便不再是孤独的坚持，目的是一起进步，是这样的情况。