巅峰肌肉不只是大，而是精雕细刻
金钟国于8年前现身《Running Man》, 那时他体重保持在78公斤上下, 体脂率常年低于8%。他的肌肉并非健身房里靠死练得来的那种块头, 而是融合了武术、搏击及其舞蹈训练的复合型肌肉。韩国健身圈一致承认, 他的背部肌肉极具观赏性, 背阔肌展开之际仿若一对翅膀, 此情此景在亚洲艺人当中极为少见。
那个时候, 节目组其实有个没形成文字规定的情况, 就是当拍摄金钟国上半身特写镜头的时候, 是一定要使用稳定器的, 而且还得用双手稳稳地扶住摄像机才行。为啥? 是由于他的肌肉线条在发力的那个瞬间的时候, 是会发生变化的, 就连VJ都承认了, 在第一次拍摄他二头肌的时候, 手确实是抖了一下的。
徒手捏碎苹果只是热身
在2018年的一档节目里, 金钟国于现场进行了徒手捏碎苹果的表演, 这并非是特效, 他用右手握住一个平常的红富士, 然后使劲一捏, 苹果即刻裂开, 而旁边的李光洙尝试了三次, 脸都憋得通红, 苹果却丝毫未动, 节目播出之后, 韩国的水果店甚至把这个片段用作促销广告。
更为夸张的是, 他于健身房训练之际的日常, 他所采用的是120公斤的杠铃来进行卧推, 每一组为12次, 持续做5组, 旁边的专业健身教练声称, 金钟国的握力测试数据达至80公斤, 这已然超出普通成年男性的两倍, 他捏碎苹果, 凭借的正是这般惊人的握力。
肌肉背后的痛苦没人看见
2016年, 接受采访时候, 金钟国讲, 每一天凌晨5点, 其站起身来做训练, 首先开展40分钟有氧活动, 而后才是力量方面的训练, 这样一种作息状态, 他持续了15年, 为了保持肌肉线条, 他对饮食进行严格把持, 一整年的时间里, 几乎不接触油炸食物以及甜美点心, 在拍摄《Running Man》这段时期, 别的嘉宾选购炸鸡来吃, 他仅能够食用鸡胸肉沙拉。
2008年拍动作戏时, 他的左肩留下了旧伤。每次进行大重量训练后, 他都借由冰敷以及电疗去缓解疼痛。医生多次给出减少训练量的建议, 然而他因惧怕肌肉流失, 故而坚持开展高强度训练。他曾讲过这样一句话: 肌肉是男人最好的西装。
连女嘉宾都不敢碰他的手臂
宋智孝于节目当中公开表述过, 金钟国的胳膊坚硬如同铁管, 触摸上去全然不存在脂肪所具有的柔软感觉。存在一期节目是嘉宾相互背人, 金钟国背起身高为1米7的女嘉宾, 仅用单手便能够稳住对方。在旁边的HAHA试着进行模仿, 结果径直摔倒在地面上。
一则关于韩国综艺圈的梗, 提及金钟国的胸肌可当作餐桌, 在某期节目当中, 他光着上半身躺于桌上, 节目制作人员真的于他胸口放置了三个盘子, 此画面播放之后, 收视率刹那间攀升至同时段首位, 观众留言最为频繁的一句是: 这肌肉是真的吗?
亚洲肌肉男神的标杆
金钟国于亚洲娱乐圈确立了一项标准, 即唱歌与跳舞出色的艺人, 不见得能够练就那般肌肉。反之, 练就那般肌肉的艺人, 同样难以如他那般同时斩获三冠王歌手的佳绩。他曾荣获韩国金唱片奖、首尔歌谣大赏, 而这些奖项与健身无涉。
都是些韩国的健身房老板讲的, 金钟国的健身海报常年被挂在墙上, 这可是会员去办卡的, 被当作动力缘由的关键所在。一档8年前的, 展示他肌肉的节目, 直到如今在YouTube上面播放量超过500万次。众多评论里不少人表示, 看过他的肌肉后, 才弄清楚啥叫做真正的自律。
巅峰已过但精神还在
现今的金钟国已然处于这48岁的年纪, 其体脂率不经意间有所往上攀升, 肌肉围度相较于处于巅峰状态的时期而言也变小了那么些许。然而他依旧始终保持着每日都进行训练的习惯, 只不过训练时所使用的重量从原本的120公斤下降到了90公斤。他声称自己不会去刻意追求更为壮大的肌肉, 仅仅是冀望能够维持住健康以及灵活度。
某一回节目当中期间, 他依旧轻轻松松顺畅完满地做弄成100个俯卧撑。跑男成员们皆声称讲, 金钟国他身上的肌肉尽管比不上8年之前那般的超乎寻常地夸张, 但他那种保持自律的精神才是实实在在真正地令人赞叹钦佩折服的。你瞧瞧瞅她当前现在的状态情形, 依旧还是比许许多多众多20岁的年轻人群体人员要强很多不错。
见识到金钟国的肌肉相关事迹之后，你会认为平常人得投入多大精力, 才能够练就他处于巅峰阶段那种状态的十分之一呢? 欢迎于评论区域留下你的观点, 点赞以及分享以便让更多人目睹这般坚持。