健身狂魔的日常时间表
就4月26日那天, 演员Tim于SBS电台节目《崔华贞的Power Time》里，曝出了关于金钟国令人吃惊的运动习惯。Tim讲, 金钟国结束中国的活动之后, 那 day当日就乘坐飞机回到韩国, 降落下飞机之后直接奔向健身房, 压根没有哪怕一丝一毫的休息。像这样的日程安排对于普通平常人来讲是难以进行想象预测的, 然而对于金钟国来说却如同平常吃饭一样稀松平常。他这般对于运动的执着坚持, 已然算不上是自律自制, 而是深深进入骨髓的一种本能天性了。
Tim于节目当中发出感叹, 金钟国着实是极为不简单的存在, 其能够持续保持这样的节奏长达好多好多年。许许多多的人认为金钟国仅仅是在节目里展示秀实肌肉、摆出造型而已, 然而真正对他有所了解的那些人才明白, 他身上的每一块肌肉都是依靠汗水以及时间所换取来的。从中国前往韩国, 经历飞行再加上运动, 在一天的时间之内完成高强度的活动, 这般拼搏的劲头令同行的艺人们都感到自愧不如, 觉得无法与之相较。
运动成为生活的一部分
金钟国曾于公开场合多次表明, 持续不断地运动便会在生活里成为某一部分。Tim 在节目当中也证实映衬了这一点, 其所说金钟国已将健身融入日常的生活, 恰似吃饭喝水那般然自。当运动转变称作习惯, 于是就不再需凭借意志力来坚持下去, 尽是那身体本能的驱动。
这种状态可不是短短一两天能够练就的, 金钟国从20多岁起就开始进行系统健身, 到如今已然坚持了将近20年, 他的体脂率常年维持在极低的水平, 肌肉线条清晰得能够看见, 就算是在拍摄综艺节目或者有海外行程的期间, 他也从来都不中断训练, 酒店健身房俨然就是他的第二个家。
饮食管理极其严格
当处于节目期间时, 主持人对Tim进行了追问, 所问内容是Tim有没有同金钟国一块吃炒年糕的那段亲历, Tim以面带笑容的状态予以回应, 称钟国哥讲述过, 要是想要吃某一种食物的话, 通常情况下都会选择在清晨时分去食用, 这就表明了, 金钟国在饮食方面的把控是极为严格的, 那些具备高热量以及高碳水属性的食物, 仅仅是在早晨的时候才会进行摄入, 并且还必须对分量加以控制, 炒年糕属于那种极为典型的具备高碳水特性的食物, 一般的平常人在任何时候都能够去吃, 然而他却一定要精心算计。
将鸡胸肉、蔬菜、糙米作为主要饮食的金钟国, 几乎不接触油炸食品与甜食, 他的冰箱里长期备有煮鸡蛋以及蛋白质奶昔。哪怕是参加聚餐, 他也仅仅食用清淡的沙拉和烤肉, 从不触碰主食跟酱料。这般饮食自律程度, 就连专业健身教练都钦佩。
中国活动后的极限操作
Tim所提及的这个事例极具典型性, 金钟国于中国参与活动, 活动内容一般涵盖粉丝见面会、综艺录制或者商业拍摄, 活动期间全程都处于站立状态, 还要进行说话以及互动等行为, 这既耗费体力又消耗精神, 活动结束之后, 他马上赶去乘坐飞机返回韩国, 飞机一落地便径直前往健身房, 这样的安排表明他在飞机上是没办法睡觉休息的, 毕竟落地之后就要投身于高强度的训练之中。
金钟国的经纪人予以透露, 他常常这般安排行程, 要是航班抵达的时间为下午, 那他会赶忙前往健身房去完成当日预定的训练, 要是抵达的时间是深夜, 那他便会将训练调整至次日清晨做, 不管怎么样, 他每日起码要确保1小时多的力量训练 一刻都不准应许自己去偷闲。
综艺里的肌肉不是摆设
众多观众于《Running Man》以及《我家的熊孩子》里瞧见金钟国展露出肌肉, 进行力量方面的挑战, 便认定仅仅是节目所呈现出的那种虚拟效果。然而实际的情况是, 他所展现出的力量表现全部都是真实存在的。在《Running Man》期间, 他时常凭借单手之力拎起同组的成员, 又或者去达成那些具备高难度系数的体测相关项目。于2023年所组织开展的一次体力测试当中, 他的握力竟然达到了60公斤往上, 远远超越了处于相同年龄段阶层的男性艺人。
金钟国于节目里呈出过倒立行走、单手俯卧撑这般高难度动作, 这些并非是临时之下能够练就出来的, 而是历经多年系统训练致使的结果, 他的体测数据每一年都会予以更新, 其肌肉量以及力量水平始终维持着增长趋向, 在韩国娱乐圈当中, 40多岁能够企及这种状态的男艺人, 几乎找不出第二个来。
自律带来持久影响力
金钟国这种十分极致且近乎严酷的自律之态, 不仅使得他始终如一地维持住了堪称完美无瑕的身材模样, 还为他成功赢取到了数目众多的粉丝群体以及诸多商业方面的机会情况。他所代言的那些运动品牌以及健康食品, 其销量一直以来都处于颇为良好的状态, 原因在于消费者对他所具备的专业程度以及真实可感的特质怀有信任之感。他所秉持的健身理念, 也对一大批人产生了影响作用, 其中涵盖了艺人同行这一群体, 就像Tim这类作为后辈的艺人, 都将他视作值得效仿的榜样力量。
金钟国在一档《我家的熊孩子》节目里讲过, 健身的目的并非是为了外表好看, 而是为了能够拥有高质量的生活。他渴望凭借自身做出的行为, 使更多的人知晓运动所具备的重要意义。当下, 众多粉丝由于受到他的作用而纷纷开启健身之旅, 甚至存在一些人在坚持了一两年的时间之后达成了减重目标。这般影响力, 相较于单纯展示肌肉而言更具价值。
以健身之故, 你会不会像金钟国这般付诸全力呢, 倘若要求你持续一个月每日都前往健身房打卡, 你认为自己能够达成此事吗, 欢迎于评论区去分享你的健身历程, 点赞并转发本文继而让更多人目睹这位运动狂魔的事迹！