瘦弱少年遭遇身体危机
顾磊处于上高中阶段, 是个会令家人感到头疼的小孩, 每天都逃学返回家里去玩网络游戏, 一玩就会持续通宵直至凌晨三四点, 睡醒之时都快要到下午了, 不按照规定时间吃饭, 并且还抽烟喝酒, 致使身体状况变得越来越差。
当时的他, 身高是一百七十公分, 体重少于一百一十斤, 瘦的程度达到皮包骨头, 而且时常生病。顾磊心里有着一种要强的特质, 不愿意因自身瘦弱就遭受他人欺负, 正巧家门前开设了健身房, 他怀揣着尝试一番且看看情况的心态, 迈步走进了里面。
第一次健身练到呕吐
在顾磊17岁那一年, 他迈进了健身房的门, 他平常长期都没怎么锻炼, 第一回训练的时候就因为练而吐了, 回到家后在床上躺了一整个白天, 那段日子着实相当难熬至极, 然而他紧咬着牙关始终没有做出放弃的行为。
渐渐地, 他着手品味健身之中的趣味。在挥洒汗水过后, 目睹肌肉逐步增多, 身体愈发强壮, 这般充满正能量的循环, 能使他更为努力。他讲道健身唯有见到成效才会具备动力, 这变成了他持续坚持的诀窍。
教练发现天赋引路
健身房之中, 有着一位名为吴帆的专业教练, 察觉到在了顾磊的健身天赋, 吴帆给予了他诸多专业性的指导, 助力他改正动作, 规划安排训练方案, 在这位教练的引导之下, 顾磊身材练就发展得越来越健硕魁梧。
过去了3年处于健身状态时期过后, 顾磊着手开始参与各种各样的健美类别比赛, 于那些赛事当中, 顾磊拿到到的是评委给出的认可, 顾磊朋友圈的封面图片呈现的是摆满了一桌子的奖杯以及奖牌, 而顾磊达成这所有所拥有的成果, 全部都无法离开当初吴帆教练所进行的发掘以及培养。
从爱好变成信仰
顾磊的那份坚持对身边的其他人产生了感染, 大学期间室友们因他那一身肌肉而受到震撼, 随后跟着他去健身房办理了会员卡, 然而仅仅练了一个星期就无法再坚持下去, 转而又回去打游戏了, 实际上真正能够坚持留下来的并没有几个人。
他讲健身为他带去了源自内心的积极转变, 往昔沉迷于电子游戏，不喜好与人交往接触, 心理上趋于封闭状态, 身体素质孱弱且缺乏自信心, 如今身体形态变得良好, 整个人也愈发充满活力与阳光, 内心拥有更强信念，每日与铁块一样的器械展开角力, 逼迫自己达成规定目标, 从而锤炼出坚定不移、百折不挠的意志。
一天五顿饭的坚持
顾磊凭借6年里始终如一日的自律, 从原先瘦弱的少年摇身一变, 成为了体重95公斤而且体脂15%的肌肉男, 备赛之际体脂甚至能降到6%, 他于学校念书时, 每天骑着自行车耗费30分钟去往隔壁院校的健身房实施训练。
毕业后的去年之内, 顾磊成了职业健美运动员，同时兼顾健身培训的相关业务。他每日都会训练一个半小时, 在筹备大型赛事的阶段却转变为极端疯狂工作模式实行连续六此小时锻炼——上午时段主攻力量训练, 而中午时间主要进行有氧训练, 再者下午时段又着重力量训练, 直至夜晚时分再来一次有氧训练。
备战国际赛场
顾磊常常出国参加比赛, 察觉到国外的高水平选手, 除了具备身体素质外, 其训练理念与饮食营养搭配更为科学化、系统化。这些过往经历使得他对于健身产生了更为深入的思索。他的微博所设签名乃是“爱健身的吃货”, 缘由在于他拥有某一天独一无二的饮食秘诀。
将一天分成五到六次进食, 以此来为增肌及时补充营养, 少食多餐能让身体维持平稳代谢状态。他此刻正在为5月底于美国举办的国际健美比赛做准备, 断水脱水零碳才是真正的考验, 不过他早就对这般艰苦习以为常了。
你有多长时间坚持做过一件事？坚持的过程中遇到过什么困难？