一个从事歌唱工作的人, 有什么资格比健身指导人员更了解如何增加肌肉量? 金钟国这组时尚摄影作品一经公开发布, 社交媒体上到处都是用户在发出同一个疑问。
在这画报图片里面, 身上搭配了一件皮夹克, 整个人的身材线条看起来直接变得非常突出了。
在2024年年底的时候, 金钟国为了某个时尚杂志拍摄了一组画报, 他没有穿上那种紧紧裹身体的紧身衣, 只是松垮地在一副肩膀上搭了一件皮夹克, 就这么把他那精瘦的上半身给露出了出来, 他身上的胸肌轮廓、肩部的线条还有手臂上的筋脉走向清晰得简直就像一张医学上的解剖图一样, 结果评论区直接就刷屏了, 大家都在那里留言说这不就是一个普通的歌手那么简单。
拍摄完毕之后, 在同一个日子里, 那个团队的成员们就把九张组成的图片格式的内容发布到了社交平台的上面。结果用了仅仅两个小时的时间点赞的数量就突破了一百万的关卡。
有很多粉丝朋友表示呢。他们觉得相比于舞台上那些非常华丽而且漂亮的造型而言。他们更加喜欢观看这种去掉了所有包装之后的肌肉照片。因为那种力量感是绝对没有办法通过伪装来制造出来的。
从60公斤排骨到全身肌肉他熬了多少年
在1995年, 他以Turbo这个组合的形式出道, 当时的体重只有60公斤出头, 脸上的颧骨显得特别突出。经纪人告诉他说, 你必须把身体练强壮, 就从那一个日子开始起, 他就每天毫无例外地走进健身房去进行锻炼, 这样一坚持就是十多年的时间, 中间从来没有间断过。
他后来把那种专门用来训练的表格公开过, 里面把每个肌肉群的训练周期都排到了非常精确的程度。不管是卧推也好, 硬拉也好, 划船也罢, 再加上进行有氧运动来控制体脂, 这一切全靠他自己去研究人体的解剖学知识来进行设计。就这样, 他硬是把一个瘦瘦高高的身子给改造成了娱乐圈里大家都公认的健身好榜样。
在音乐这个线路里面, 他一个专辑都没有失丢掉过。
Turbo解散之后, 他继续出版个人专辑，《一个男人》《可爱》《就是这个人》在韩国当地的销量全部超过一百万张, 亚洲地区的市场也有稳定的受众支持。他的嗓音辨识度很高, 唱功也很扎实, 这是肌肉力量背后另一层过硬的实力表现。
令人感到比较有意思的是, 每一次在他的专辑进行宣传期间的时候, 他都会把一些关于健身视频的内容投递给他的工作团队去当作是定妆拍摄时的素材。
粉丝们经常会开玩笑地笑说他“在准备唱歌之前需要先秀一下自己的二头肌”。但是, 他自己一直非常坚持地认为一个比较好的身体状态或者说良好的身体素质本身来讲就是这部作品当中的一个非常重要的组成部分。
在综艺节目里, 他确实能够把现场的氛围营造得非常热烈和充足。
他基本上把韩国那些主流的综艺节目像《X-MAN》、《家族诞生》还有《Infinite Challenge》都跑了一遍。他的综艺感觉并不靠嘴上贫嘴, 而是靠一种反差感, 比如在台上他唱那种很悲伤苦情的歌, 可是在综艺节目里面他被整得满地找牙的时候, 他却笑得声音最大。
观众为啥就吃他这一套呢? 这还有个原因, 就是他平时不怎么端架子。你看有一期节目, 他光着膀子跟嘉宾掰手腕, 输了就认账, 赢了也不假装那啥。他把那种脱了明星皮的状态摆出来, 就这么个操作, 让他的圈层从音乐这块儿, 一下子扩到了整个综艺节目领域。
他真正在进行高蛋白且低碳水化合物饮食模式以及每晚八个小时的充足睡眠, 这一点是真实存在的。
韩网上有人挖掘出他的日常饮食搭配情况, 具体来看, 早餐的内容包括两个鸡蛋和燕麦食品, 午餐则是鸡肉胸肉加上西兰花, 在训练结束以后他会补充蛋白粉以及香蕉, 他所摄入的碳水化合物主要只集中分布在训练前这一餐和训练后这一餐这两个时间段, 他在接受采访的时候曾经直接用原话说嘴巴这个地方比腿部还要更加难以管理, 这样的说法确实显得比较真实诚恳。
睡眠这一项做得特别严厉, 每天晚上必须在十一点之前躺下来, 要保证有八个小时的睡眠时间。他说过的那句话非常直接, 就是练得再狠, 如果睡不够也等于白搭。这句话放在那些每天加班的普通上班族身上看, 同样也是成立的。
他把健康和娱乐这两件事情, 拿自己的身体来做证明, 这已经实实在在地发生了一次。
有不少人认为健身是健身, 搞音乐是搞音乐, 这两者之间是分开的两回事, 但是他是并不相信这种说法的。在巡演开始前的那三个月时间里, 他会对饮食进行调整, 以此来减少身体里的炎症反应, 并且为了确保声带周围的那些肌肉群体能够处于最佳的运作状态里, 他会把一个人的身体当作一件乐器一样去进行维护和保养。
说穿了, 他走的那条路其实总共就八个字, 就是没有天赋, 只有重复。一个体重才六十公斤的瘦弱男子, 靠着坚持不懈地练了十几年, 最后变成了让旁人都十分羡慕的模样, 这事情根本一点都不神秘, 可是却大多数的普通人在这件事上连三个月都坚持不下来。
大家不妨想一想, 普通人在尝试去复制金钟国的那种节奏感的时候, 哪个部分是最容易让人犯难或者卡住的。大家可以到评论区里面来交流一下各自的看法。如果你觉得这个回答对你有所启发, 或者是觉得有用, 那么请给个点赞, 顺便把它转给你的朋友们, 让他们也看一看。