韩国的顶级偶像金钟国, 展示了他的肌肉已经有二十年历史了, 没料到被击剑选手用一句简单的话就给拆穿了台门, 意思就是说你的肌肉只适合在度假时候摆拍看看而已, 外形是很漂亮, 但是实际上并没有太大的实用价值。
综艺现场的金钟国
2026年最新一期, 那个叫做《我家的熊孩子》的节目里, 金钟国带着金希澈去做客, 去的地方韩国击剑名将金正焕的家。金钟国套上了那人的国家队队服拍了照, 又把奥运金牌往脖子上一挂, 兴奋得根本藏不住。
在吃饭的时候大家聊到了击剑发力是依靠哪一块肌肉的事情, 金正焕非常慢悠悠地说了一句话, 他说我们不太喜欢看待那种你们所拥有的肌肉类型, 在圈子内部这种肌肉被称为度假肌肉, 随后金钟国赶紧用非常大声的大笑来进行糊弄和遮掩, 但是他嘴角那一瞬间出现的僵硬表情还是被摄像头的镜头精准地捕捉到了。
度假肌肉是什么, 这到底是什么意思。
说直白点, 这情况就是摆出来吓唬人的样子, 但真做起事来, 哪方面都做不到行。击剑这个项目依靠的是出剑的速度和闪躲的反应, 要是胳膊腿的围度长得太大, 就像铁块那样沉重, 那么出拳收拳的动作就全都要变慢半拍, 这就相当于穿着重铠甲走上擂台进行比拼一样。
金钟国他身上有八块腹肌, 肩部以及手臂的围度很大, 放在健身房里的话属于标杆式的存在, 但是放在竞技场上比赛的话确实会感觉有点碍事, 金正焕讲的这番话算不上体面, 但是从运动科学的角度来分析的话根本挑不出任何毛病。
经过二十年的时间, 利用数据堆出来的身材。
金钟国从二十岁上下的年纪起, 就一直在死命地训练那些重量非常大的铁块物体, 他做出来的深蹲能达到220公斤的负荷, 卧推也能达到150公斤的负荷, 这组具体的数字已经远远甩开了一些职业的力量选手, 他的身体脂肪率长年保持在7.9%这个水平线上, 一般的人来说普通健身者辛辛苦苦练了一年时间, 如果体脂率能降低到15%, 那都算是烧香拜佛都求不来的好事了。
其实最让人惊叹的并不是所谓的训练强度, 而是所花费的时间年限。人家确实是实打实地进行了坚持练习, 并且这个时间跨度超过了二十年, 中间连一天都不曾间断过, 光是凭借着这样的一份坚持不懈的力量, 就完全足够被写进任何一个健身类社区的置顶帖子之中去了。
肌肉换来的伤病清单
他腰部和膝盖有多处旧伤, 而且内脏都发生了移位。因为他长期猛灌蛋白粉, 结果落下了严重的痛风以及肾功能低下这些毛病。他在上节目时, 老是趿拉着拖鞋。这真不是在那里摆造型, 而是因为他的腿脚实在已经是撑不住了。
早年间那种在《man》这种节目里推车, 以及一个人去硬扛好几个壮汉的画面, 在最近这两年变得越来越少了。这也不是他不想炫耀自己的身手, 而是因为他的身体情况是真的不允许他再这样干下去了。
到现在为止, 他终于是把话给松口了。
在饮食这个方面, 他终于不再勉强自己了。以前那种每一顿都吃鸡胸肉并且喝蛋白粉的日子已经结束了。现在, 他偶尔也会吃一口泡面以及一些油炸食品。对于训练的量, 他开始控制得保守一些, 不再强行去冲击那些极限的组数了。这种做法是为了给身体留下一点余地和空间。
已经四十多岁的这个年龄段的人了, 身体上面的警报灯现在全都亮着的状态存在, 如果还继续用健康这种代价去兑换那仅仅几块的肌肉组织的话, 怎么来进行计算都不太算是划算的这个结果。
是时候把铁杆给放下, 然后去找一个媳妇了。
今年金钟国45岁, 他妈妈在节目里直接说了一句话, 你该别老蹲健身房了, 去认识个姑娘吧, 这话听着像催婚, 其实是当了大半辈子妈的真心疼。
如果真的继续这么和铁块绑定在一块儿, 结婚这件事儿究竟要到猴年马月才能办成谁也说不准。肌肉最后能不能留得住还得去询问医生的意见, 但是日子终究还是得靠自己去过。
大家觉得金钟国这二十年来练出来的那身肌肉, 到底划不划算? 他现在是应该彻底停止练习比较好, 还是继续保持着这种状态? 请在评论区里分享你自己的观点。如果你赞同我的想法, 麻烦顺手点个赞, 并且把它转给那些还在健身房里拼命锻炼的朋友们。