FitTime即刻运动安卓最新版v3.4.0.6：全能健身训练助手
fittime即刻运动这个地方号称能让你把自家变成健身房, 但是跟着练过的人都知道, 真正坚持超过三个月的很少。问题到底出在什么地方? 今天咱们把它拆开来说一说。
由真人教练经过录制过程所形成的课程, 其具体达到的水平究竟是如何样的状态。
即刻运动的所有健身视频, 都是由一线教练亲自进行实拍的, 这些内容不是通过人工智能生成的, 也不是经过剪辑拼接而成的。你在视频中看到的每一个动作、呼吸的节奏以及发力的重点, 全都是教练员在实际操作过程中的真实表现。
如果你选择跟着视频练习的话, 其效果会比观看动画演示要好得多。这样的话, 你就可以把动作的细节看得清清楚楚、明明白白。
课程的类别涉及到瑜伽, 普拉提还有力量训练这些方向。不管是从零基础开始练, 还是进行进阶练习。都能在该课程中找到合适的对应内容。比如说四分钟家庭健身这个项目。
它是专门针对那些工作时间比较紧张的人群所设计的。不管是通勤的途中, 还是午休的空闲时间。都有机会能够跟完其中的一个系列动作。入门的门槛是较低的。基本上可以说是不存在任何理由去拒绝或者找借口不去参与。
所谓的智能训练计划, 它是如何能够为你这个人来进行量身定做的。
在大家注册完成以后, 把性别填对, 再把身高和体重准确地写进去, 接着去选择自己想要减脂、想要增肌或者是想要塑形的目标, 系统会根据自己的算法自动匹配出一个专门的训练计划来。
不需要自己去网上翻看各种帖子然后拼凑出一套合适的课程了, 这样就可以节省掉大量需要去试错以及让人纠结的时间, 直接按照这个已经定好的节奏去做事情就行了。
计划并不是说一旦定下来就永远不会改变的, 它会根据你具体的完成情况进行动态的调整。如果你在训练中连续跳过了两天的时间, 那么在下次推送计划的时候, 强度会自动降低一个档次, 这样做的目的是为了避免你因为太难而直接放弃去参与这个项目, 相比起那些固定不变的打卡时间表来说, 这种机制要灵活得多了。
手机不够就投屏到电视上跟
fittime在同一个时间段推出了智能电视的版本, 无论是在各大应用商店里还是在盒子类终端设备上大家都能搜索得到。
使用大屏幕来进行动作的跟练环节的话每一个动作的细节都能够清清楚楚地看到, 把手机放在旁边的位置用来拍摄照片作为打卡的记录, 整个的体验感和站在健身房的镜子前面做动作的感受是差不多的, 整体带来的空间感是完全不同的。
这种设计特别适合那些家里有小孩要去照顾的家庭。当孩子在观看动画节目时, 你则能够在旁边对着电视进行马甲线的体能训练, 双方的活动相互之间不会产生任何干扰。相比于蹲在客厅内面对着小型手机屏幕去锻炼身体要省心的多, 而且这样做也更容易让人长期坚持下去。
热门课程哪些值得优先跟
马甲线养成计划, 以及人鱼线雕刻训练。这是当前点击量最高的内容。这些项目适合那些想要进行局部塑形的人。另外, 还有办公室塑型运动计划。这个计划专门用于应对久坐带来的问题。白领人群可以利用午休时间来做一轮拉伸和核心激活。整个过程大概只需要二十分钟。
男士增肌训练和普拉提进阶计划这两个方面还是比较偏于专业的, 这些内容更适合那些已经具备了一定基础水平的人去进行。
而能量妈咪课程则是专门针对产后身体恢复这个目的来设定的, 它里面的动作安全程度要比那些通用的训练课程内容要高一些, 所以对于新手妈妈来说, 优先选择从这一类课程开始跟着练习的话, 会感觉更加稳妥和保险。
对于新手而言, 第一步的时候千万别急着就去进行练习。
你需要在完成下载之后, 通过手机号或者微信来进行登录操作, 接着去完善你自己的身体数据情况, 并且设定好你想要达成的目标, 最后再点击界面里的“我的”这一栏，以便查看到为你定制好的计划内容。
在第一周这个时间段里边, 千万不要去尝试那些强度非常高的课程, 你应该选择那个时长为四分钟的家庭健身项目进行练习, 以此来适应整体的运动节奏, 这里需要特别注意的一点就是, 把每一个动作做得标准规范, 这一点远比去一味追求运动时间的长短要重要得多。
现在的最新版的版本号是v3.4.0.6, 它主要做的事情就是修复了那些卡顿的问题以及闪退的问题, 并且对整体的性能表现做了优化。老用户们可以去检查一下自己的版本号, 更新之后再跟着练的话体验会流畅很多, 不至于说练到一半就卡住进而打断了节奏。
那些拿到了奖项的app的背后, 它究竟是怎样的逻辑。
fittime曾经获得了2015年体育大生意年度最佳APP的荣誉, 同时还拿到了36Kr Next年度最佳健身应用的称号。
在项目启动的早期阶段, 团队是依靠真人课程和丰富的免费内容来慢慢积累使用者的。到了后期, 产品形态发生转变, 开始转向付费计划的经营模式, 这种操作手法在当下的市场环境中, 依然被证明是非常有效的。
社区里那种打卡晒图所营造出来的氛围感, 就是它能留住用户的一个关键原因。你以为你不是一个人在默默地去跟练的。只要你看见了别人天天都发帖去晒出自己的那些进度, 你自己想要偷懒的可能性就会变得低上许多。这种来自于社交方面的压力, 实际上反而能够转化成一种正面的反馈机制。
你在家跟着 Fittime 做训练的时候, 觉得哪一个部分是你是最没有办法一直坚持下去的? 欢迎大家在评论区里面聊一下。如果觉着这个内容是有用的话, 就点赞并且收藏起来。这样方便你在下次的适合的时间翻出来继续跟着一起做。