FitTime即刻运动：让健身像发消息一样简单即时，随时随地开启高效锻炼旅程

FitTime即刻运动：让健身像发消息一样简单即时，随时随地开启高效锻炼旅程

那个人已经去办了健身卡, 可是只去了三次。对于一节三千二块钱的私教课, 他舍不得买。在网上跟着视频锻炼, 结果弄得越来越迷茫。在家进行健身的时候, 到底要怎么做才能不踩坑呢?

真人教练带练不是放个视频

那个叫fittime即刻运动的, 它这里头的所有的教学课程全都是那些最顶尖的一线的教练, 用真人的形式去录制的, 绝对不是你们以前见到过的那种, 做完一个动作演示完就马上切换下一个画面的死板的视频的样子。

这里的教练会全程都跟你们一起地去完成整个这个训练的过程, 一边会在旁边喊着让你们发力, 还会在一遍遍地提醒着你们的膝盖不要让它有向内扣的这个错误动作。

在你练习深蹲的时候, 这个设备会给出提醒, 告诉你要把核心肌群收紧, 同时要先把臀部的肌肉调动起来进行发力, 这样可以有效地避免你单纯依靠腿部力量去强行支撑的情况。

这种能够对训练动作进行调整和纠正的真实感受, 与线下有一位专业的私教教练站在你身边, 时刻盯着你的每一个动作细节来指导你训练的感觉是极其相似的。

那个训练计划都已经排列布置好了，所以你完全不用去花费精力进行思考。

你不用自己去搜索关于今天练什么的这个问题。fittime即刻运动这个应用是会根据你的体型目标和训练水平, 直接推荐一套循序渐进的计划, 这套计划是把从入门到进阶的内容都给排列好的。

以那个叫做28天减脂塑形计划的东西为例, 它的第一阶段是低强度燃脂, 它的第三阶段是要加普拉提来对腹部进行轰炸式训练, 它的第四阶段是要冲高阶课程, 这样的节奏是经过精心设计的, 只要你按照这个计划去做就可以了。

这些课程的类型, 是覆盖了减肥瑜伽以及普拉提这几大类内容的。

你可以养成马甲线和人鱼线, 可以实现高效燃脂, 可以让你的臀部变得更蜜, 可以让你的腿变得更美, 可以做瑜伽、普拉提腹部轰炸的运动, 还可以练习流行舞、街舞和健身舞, 这些事情全都有。

如果你想要瘦腿, 就走蜜臀美腿线路线。如果你想要锻炼核心肌群, 就走普拉提路线。如果你想要放松身心, 就走瑜伽路线。你不需要在几个手机应用之间来回切换了。

这不仅局限于教练方面, 教练还会教你关于如何饮食的事情。

光练不控嘴等于白搭。fittime即刻运动的健身资讯板块讲营养，哪些吃法容易踩坑、热量怎么算，说得挺具体。

比如说, 把同样的一碗米饭换成糙米的话, 大概就能少摄入一百多大卡的热量。那么在减脂期间, 蛋白质应该如何补充, 碳水化合物应该在什么时间段进行摄入, 这些都已经有具体的方案可以遵循了。

在社区里进行打卡这样的一件事情, 它不会让一个人感到孤单的。

一个人在家进行锻炼的时候, 是最容易因为各种原因而半途而废的。fittime即刻运动这样一个社区里面的功能是非常丰富的, 大家可以把自己的训练图片发布上去也就是po出来, 可以完成打卡的任务, 还可以互相留言以及点赞, 与此同时会有专业的教练进入到这个平台里面来为大众解答相关的疑问和难题。

看到同小区里面的人、还有同办公室里面的人, 他们也在跟着练, 彼此鼓励, 这种感觉比一个人对着手机屏幕去硬熬要容易坚持得多。

得了晚期懒癌的人, 其实是最适合去跟着一起练习的。

你不用换衣服, 也不用在车堵着的地方排队等设备。只要打开fittime这款应用你就能即刻开始运动, 拿一张瑜伽垫铺在地上就能动手了, 一节课的时间长短可以在十五分钟到四十五分钟之间选择, 练一半想停就随时停下, 累了想接着练也能随时接续上。

我出差的时候待在酒店的床上, 做了一个针对核心肌群的训练。加班之后的午休时间里, 我坚持燃脂十分钟。这样做确实比硬撑着要去健身房要现实得多。

当你于居家环境中开展健身活动之际, 所遭遇到的最为棘手的阻碍究竟存在于哪个维度, 究竟是因为周遭缺乏能够对你动作进行纠正的个体, 抑或是因为你完全无法保持持久的坚持状态。

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